Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie - Bella Mackie

+ Dodaj do porównania Dodaj do listy zakupowej

Jog On: How Running Saved My Life

Rozmiar

31,89 zł

/ szt.

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: ~~25,87 zł~~ / szt.+23%

Cena regularna: ~~39,90 zł~~ / szt.-20%

Możesz kupić także poprzez:

Produkt dostępny

14 dni na łatwy zwrot

Bezpieczne zakupy

Niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że życie Belli Mackie to katastrofa. Ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie wziąć się w garść ani zacząć od nowa, jak radzą wszyscy wokół. Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie pobiegać.
Ta pierwsza próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe cele: przetruchtać pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat.
W Przed siebie autorka z ogromnym dystansem, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki.

EAN: 9788366500099

Producent

Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE

Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o.Więcej

Adres: Mierosławskiego 11aKod pocztowy: 01-527Miasto: WarszawaKraj: PolskaNumer telefonu: 226630275Adres email: marginesy@marginesy.com.pl

Kod produktu

15178203133KS

Rok wydania

Strony

Oprawa