Vom DAD zum DILF - Thomas Schneider

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Kettlebell-Training und Ernährung für Väter

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Du bist Vater geworden - und Dein Leben hat sich komplett verändert. Zwischen schlaflosen Nächten, neuen Verantwortungen und weniger Freizeit bleibt oft kaum Raum für Dich selbst. Die Folge? Der klassische „Dad Bod" - weniger Muskelmasse, dafür mehr Bauch. Doch es gibt auch die Väter, die trotz allem fit, attraktiv und selbstbewusst bleiben - die DILFs. In diesem Buch berichtet Dir ein Vater von zwei Kindern, wie er selbst die Verwandlung vom Dad zum DILF geschafft hat. Erfahre, wie Du mit einfachen, alltagstauglichen Strategien zu Fitness und Ernährung Deinen Körper zurückgewinnst. Keine komplizierten Theorien, sondern praxiserprobte Tipps aus erster Hand - für alle, die das Beste aus sich herausholen wollen. Dein Weg zum neuen, attraktiven Selbst beginnt hier!

EAN: 9783384408273

Producent

Kod produktu

509HDK03527KS

Rok wydania

Strony

Oprawa

Miekka

Format

14.8x21.0cm

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