Obnażony umysł. Twoja droga do wolności + Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu - Annie Grace
W zestawie
Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu...
Alkohol towarzyszy człowiekowi od święta i... na co dzień. Często próbujemy
sobie zracjonalizować picie albo nawet odczuwamy dumę z mocnej głowy.
Równocześnie wiemy, że nie wszystko jest w porządku: zamiast "tylko jednego"
wypijamy o wiele więcej, a następnego dnia budzimy się z kacem i czujemy się
paskudnie. Na domiar złego unikamy szczerych rozmów na ten temat, a decyzję o
abstynencji podejmujemy, kiedy sytuacja staje się naprawdę niebezpieczna. A może
ten problem da się rozwiązać w ciągu 30 dni?
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić na sobie niezwykły
30-dniowy eksperyment. Wyzwanie polega na powstrzymaniu się od picia przez 30
dni. Co potem z tym zrobisz, będzie zależało od Twojej decyzji. Te
eksperymentalne dni są Ci potrzebne, by zdobyć odpowiednią wiedzę, sprawdzić,
ile masz wytrwałości i co się będzie z Tobą działo. Każdego dnia przeczytasz
rozdział przeznaczony na kolejny dzień Twojego wyzwania. Równocześnie dowiesz
się, co robić, aby etap detoksykacji organizmu był łatwiejszy do zniesienia.
Prędko się przekonasz, że metoda TUZ zaproponowana w tej książce działa. W ciągu
30 dni stanie się coś magicznego!
Dowiedz się:
jakie są prawdziwe przyczyny trudnej relacji z alkoholem
w jaki sposób pracować z podświadomością
jak znów odczuwać radość i rozluźnienie bez alkoholu
jak uwolnić się od niepokoju i przygnębienia
jak cieszyć się z odzyskanej wolności
Obnażony umysł
Czy potrafisz wyobrazić sobie swoje życie bez alkoholu? Co wtedy odczuwasz? Czy obawiasz się o kontakty towarzyskie, relacje zawodowe, a może boisz się, że stracisz sposoby na głębokie odprężenie czy łatwiejsze zasypianie? Wiele osób boi się utraty przyjemności i uważa, że bez butelki nie poradzi sobie ze stresem. Zakładają, że bez alkoholu będą cierpieć. Tymczasem rzeczywistość jest inna: uwolnienie się od niego może zapobiec wielu cierpieniom związanym z chorobami, szybszym starzeniem się i ze zniszczonymi związkami rodzinnymi. Co więcej, sam proces uwalniania się od alkoholu wcale nie musi być długą i bolesną ścieżką, jeśli tylko poradzisz sobie z przerwaniem zależności psychologicznej!
Ta książka pozwoli Ci na określenie prawdziwej roli alkoholu w Twoim życiu. Dzięki temu będziesz w stanie dokonywać własnych wyborów bez odczuwania przy tym irracjonalnych lęków i pragnień. Znajdziesz tu sporo rzetelnych, naukowych faktów z dziedziny psychologii i neurobiologii. Pozwolą Ci nie obwiniać siebie więcej. Zamiast tego przeanalizujesz swój cykl picia i zaczniesz odzyskiwać kontrolę nad tym, kiedy i w jakich okolicznościach pijesz alkohol. Informacje zawarte w tej publikacji pozwolą Ci podjąć w pełni autonomiczną, świadomą decyzję. Życie bez alkoholu okaże się przyjemne i radosne. To, czy i kiedy sięgnąć po kieliszek, będzie zależało wyłącznie od Ciebie!
Dzięki tej książce dowiesz się:
jak działa mechanizm uzależniania się od alkoholu
dlaczego pijemy i czy korzyści z picia są prawdziwe
jak poszukać spontanicznej trzeźwości
jak szybko, łatwo i bezboleśnie ograniczyć picie
co zrobić, gdy alkohol wraca
Zrozum. Znajdź odwagę. Uwolnij swój umysł!
