AutorzyDr Renata Zarzycka
Super cena
audiobook Słuchaj swojego organizmu i odżywiaj się świadomie – zrzuć zbędne kilogramy i ciesz się zdrowiem. ZDROWE ODCHUDZANIE cz. 4. - Dr Renata Zarzycka
Nawracaj na błądzenia drogą świadomej diety
Uważne odżywianie to proces nabywania podstawowych informacji dotyczących składników żywności. To nie jest obsesyjne zliczanie kalorii czy konsumowanie różnych niezdrowych, osłabionych produktów spożywczych, które nie zawierają witamin, minerałów czy tłuszczu. To jest metoda, której nauczyły się moje klientki zmagające się z anoreksją. Zamiast tego, świadome odżywianie opiera się na słuchaniu potrzeb twojego ciała. To jest ożycie harmonijnie z twoją grupą krwi i zegarem biologicznym. Taki sposób jedzenia oznacza powrót do korzeni, ograniczenie mięsa w diecie i zarzucenie się zieleniną, ziarnami, warzywami i owocami. Najważniejsze jest umiejscowienie organizmu na przerwę od jedzenia w nocy i wczucie się w ciało, doświadczając lekkiego głodu. Kluczowe jest również spożywanie zdrowych tłuszczów.Kiedy powinniśmy czerpać korzyści z wartościowego posiłku?
Nie powinniśmy zasiadać do stołu, jeśli nie czujemy głodu. Słuchaj swojego organizmu, odżywiaj się świadomie, osiągnij prawidłową masę ciała i ciesz się zdrowiem przez długie lata. Ten audiobook jest dostępny do odsłuchania jako słuchowisko.Plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu.
EAN: 9788378535997
Producent
Kod produktu
67B7098AAB
Rok wydania
2021
Redakcja
Akademia Rozwoju Coaching Zycia
Długość audio
0:35:56
Autorzy
Dr Renata Zarzycka
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię
