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El Entrenamiento de La Fuerza y La Velocidad En El Beisbol - Leon Alexis Garcia Ponce De

Name: El Entrenamiento de La Fuerza y La Velocidad En El Beisbol - Leon Alexis Garcia Ponce De
Brand: OmniScriptum GmbH & Co. KG
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La preparación física adquiere cada día mayor importancia en las distintas modalidades deportivas y el Béisbol no está exento de ella. El entrenamiento de las capacidades físicas constituye una vía eficaz en el rendimiento deportivo, siendo la fuerza y la velocidad uno de los pilares fundamentales para alcanzar este propósito, siguiendo algunos de los principios y leyes, métodos, medios para el entrenamiento deportivo, así como conceptos y aspectos básicos de la técnica deportiva. El libro que presentamos le ofrece al lector, una amplia gama de ejercicios generales y especiales dirigidos al trabajo de la fuerza utilizando ejercicios de conversión de la fuerza general en fuerza útil, a través de las diferentes combinaciones del método Maxex, ordenamiento metodológico de los ejercicios de ABC de carrera y saltos pliométricos para el incremento de la velocidad en función del corrido y el robo de bases. Para ello, se exponen las edades óptimas para su entrenamiento, objetivos, dosificaciones, porcientos, volumen e intensidad, tipo de carga y tiempos de trabajo y descanso. Sugiriéndose los tipos de recuperación y los beneficios después de realizar este tipo de entrenamiento.

EAN: 9783845498997

Producent

OmniScriptum GmbH & Co. KG

Kod produktu

937EZV03527KS

Rok wydania

2014

Elementy

336

Oprawa

Oprawa Skórzana

Miekka

Format