AutorzyDagmara Gmitrzak
SeriaSamo sedno
Super cena
Trening relaksacji - Dagmara Gmitrzak
Obszerny i inspirujący poradnik prezentujący różnorodne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny Schultza, relaksację Jacobsona, trening uważności (mindfulness), wizualizację, koherencję serca oraz muzykoterapię.
Trening relaksacji jest doskonałym uzupełnieniem konwencjonalnych sposobów leczenia stresu, bezsenności, depresji czy stanów lękowych wynikających z życia w ciągłym napięciu. Techniki relaksacji pomagają przywrócić wewnętrzną równowagę i dobre samopoczucie, a także zmniejszyć dolegliwości bólowe.
Relaksacja to sztuka odpuszczania kontroli umysłu!
Wykonywanie ćwiczeń zaproponowanych w książce pozwoli wyciszyć umysł oraz doświadczyć błogiego stanu odprężenia i rozluźnienia. Systematyczna praktyka relaksacji pomoże odzyskać siłę, radość i motywację, znacząco poprawi pamięć i koncentrację, pobudzi wyobraźnię i kreatywność, a także przywróci łatwość podejmowania decyzji.
EAN: 9788377888353
Producent
Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE
EDGARD Mariusz JachimczukWięcej
Adres:
Belgijska 11/6Kod pocztowy: 02-511Miasto: WarszawaKraj: PolskaNumer telefonu: 48 22 8531138Adres email: wydawnictwo@edgard.pl
Kod produktu
227737
Rok wydania
2017
Elementy
304
Oprawa
broszurowa
Format
14,8x21 cm
Autorzy
Dagmara Gmitrzak
Seria
Samo sedno
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię
