Super cena

Biegaj bez kontuzji - Robert Forster, Roy M. Wallack

+ Dodaj do porównania Dodaj do listy zakupowej

Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja

Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są plagą większości biegaczy; rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć. Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, odpowiedniej formie biegowej i strategii żywieniowej.
Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii. Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie wydajności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji.
Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji lub jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.

EAN: 9788363556341

Producent

Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE

Wiedza PowszechnaWięcej

Adres: ul. Szeligowska 40 aKod pocztowy: 01-320 Miasto: WarszawaKraj: PolskaNumer telefonu: 606-631-470Adres email: sklep@wiedza.pl

Kod produktu

152790

Rok wydania

Elementy

Oprawa