Workout-Quickies II - Markus Hitzler

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Mit ranged functional isometrics zur herausragenden Fitness!

Ab dem Zeitpunkt, wo Du ein gesundheitsbewusstes Leben führen möchtest, ist ein funktionelles Krafttraining für deinen Bewegungsapparat unerlässlich. Dies stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und fördert deine optische und leistungsbezogene Athletik. Hierfür musst Du jedoch nicht mehrmals die Woche in ein Fitness-Studio pilgern und schwere Gewichte stemmen. Dieser Ratgeber zeigt Dir, wie einfach Du ein funktionelles Krafttraining, mit minimalem Aufwand, in deinen Alltag integrieren kannst. Fittes und gesundes Leben ist immer möglich! Weiter werden, in diesem Buch, Themen wie funktionelle Ernährung, Körperbautypen und allgemein gesundheitsförderliche Bewegung besprochen. All dies auf pragmatische und leicht umsetzbare Art und Weise.

EAN: 9783759778611

Producent

Kod produktu

536HBQ03527KS

Rok wydania

Strony

Oprawa

Miekka

Format

12.7x20.3cm