Teoria poliwagalna. Przewodnik - Stephen W. Porges, Aleksander Gomola

„Teoria poliwagalna w praktyce. Zestaw 50 ćwiczeń” autorstwa Deb Dany to praktyczny przewodnik po zastosowaniu teorii poliwagalnej Stephena Porgesa, skoncentrowany na terapii lęku, traumy, depresji oraz zaburzeń ze spektrum autyzmu. Książka oferuje 50 ćwiczeń, które pomagają terapeutom i ich klientom lepiej zrozumieć, jak regulować autonomiczny układ nerwowy, aby poprawić swoje samopoczucie i relacje międzyludzkie. Ćwiczenia są łatwe do zastosowania w praktyce terapeutycznej i codziennym życiu, dzięki czemu książka jest ceniona zarówno przez profesjonalistów, jak i osoby zainteresowane samopomocą. Deb Dana wyjaśnia, jak neurobiologia wpływa na nasze emocje i zachowania, oraz jak możemy odzyskać poczucie bezpieczeństwa i spokoju poprzez regulację układu nerwowego. W książce znajdują się również wskazówki, jak integrować teorię poliwagalną z innymi podejściami terapeutycznymi, co czyni ją bardzo wszechstronnym narzędziem

"Teoria poliwagalna. Przewodnik" autorstwa Stephena W. Porgesa i Aleksandra Gomoli to publikacja skierowana głównie do psychoterapeutów, szczególnie tych pracujących z ciałem. Książka ta wprowadza nas w fascynujący świat teorii poliwagalnej, która od swojego sformułowania w 1994 roku zyskała na znaczeniu dzięki jej zastosowaniom w terapii traumy, depresji oraz autyzmu. Według mnie jednym z największych atutów tej książki jest to, że skomplikowane pojęcia naukowe są przedstawione w bardzo przystępny sposób. Nie jestem psychoterapeutą, a byłam w stanie zrozumieć. :) Porges, opierając się na latach badań klinicznych, wyjaśnia, jak biologia wpływa na życie emocjonalne i jak nasze doświadczenia psychiczne są nierozerwalnie związane z procesami zachodzącymi w ciele. W szczególności autor skupia się na funkcjonowaniu nerwu błędnego, którego rola w regulacji psychiki jest kluczowa. Muszę zwrócić uwagę na to, że ta książka nie ogranicza się jedynie do teorii. Zawiera również wywiady z fachowcami, które ułatwiają nam zrozumienie, jak teoria poliwagalna może być zastosowana w praktyce terapeutycznej. Uważam, że praktyczne wskazówki dotyczące opracowania strategii terapeutycznych mających na celu przywrócenie równowagi biologiczno-behawioralnej poprzez interakcje społeczne są bezcenne dla każdego terapeuty. Polecam :)