Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg - Katarzyna Stachowicz
Przedsprzedaż
Promocja
Nowość
Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg - Katarzyna Stachowicz
- Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg
AutorzyKatarzyna Stachowicz
EAN: 9788384040881
Marka
Symbol
345216
Rok wydania
2025
Strony
264
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Format
14.8x21.0cm
Data premiery
2025-10-15

Bez ryzyka
14 dni na łatwy zwrot

Szeroki asortyment
ponad milion pozycji

Niskie ceny i rabaty
nawet do 50% każdego dnia
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Marka
Symbol
345216
Kod producenta
9788384040881
Rok wydania
2025
Strony
264
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Format
14.8x21.0cm
Data premiery
2025-10-15
Autorzy
Katarzyna Stachowicz

O nawykach napisano wiele, ale teraz temat ten podejmuje neurobiolog i pasjonatka nauki. Niekwestionowana specjalistka od mózgu odkrywa przed nami, jak przekraczać ograniczenia, rozwijać kreatywność i budować trwałe neuronawyki.
Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że systematyczna praca nad dobrymi przyzwyczajeniami stanowi klucz do sukcesu. Jednak wielu z nas nawyki kojarzą się z uciążliwą rutyną i monotonnym powtarzaniem tych samych schematów. Tymczasem Katarzyna Stachowicz pokazuje, że to błędny trop. Czy Mozart skomponowałby Requiem, a Einstein odkryłby nowe prawa fizyki, gdyby ograniczali się do mechanicznego odtwarzania wyuczonych wzorców? Aby nasz mózg mógł się rozwijać, potrzebuje zaangażowania, kreatywności i wyobraźni. Tylko dzięki nim nawyki mogą przekształcić się w tzw. neuronawyki – trwałe zmiany zakodowane w ścieżkach neuronalnych mózgu.
Autorka zabiera czytelnika w fascynujący świat neurobiologii, wskazując konkretne ćwiczenia i proste, codzienne praktyki, które wspierają mózg w procesach adaptacji, zapamiętywania i twórczego myślenia. Przystępnie tłumaczy, jak dopamina, serotonina czy oksytocyna wpływają na podejmowane przez nas decyzje oraz jak – dzięki tej wiedzy – można wyjść z utartych schematów i wymazać negatywne wzorce. Udowadnia również, że nawyki nie muszą być nudne – odpowiednio zaprojektowane, mogą stać się kamieniami milowymi na drodze samorozwoju.
Czytając tę książkę, dowiesz się również, jaką dietę stosować, by twój mózg pracował na najwyższych obrotach, oraz jakie techniki relaksacyjne wspierają kreatywność. Co najważniejsze – zrozumiesz, jak istotną rolę w twórczym funkcjonowaniu mózgu odgrywają trwałe, pozytywne relacje z bliskimi osobami i naturą.
To opowieść o mózgu, ale przede wszystkim o tym, jak mądrze i twórczo żyć.
Katarzyna Stachowicz - neurobiolog, popularyzatorka nauki, dr hab. nauk medycznych i nauk o zdrowiu, pracownik Instytutu Farmakologii im. Jerzego Maja Polskiej Akademii Nauk, członkini Polskiego Towarzystwa Badań Układu Nerwowego, Polskiego Towarzystwa Farmakologicznego, Polskiego Towarzystwa Przyrodników im. Kopernika, wieloletnia współpracowniczka redakcji czasopisma „Wszechświat”, autorka artykułów naukowych oraz popularnonaukowych. W 2022 roku kwartalnik „Nauka”, wydawany przez Polską Akademię Nauk, umieścił ją na liście najwyżej cytowanych badaczy w dziedzinie farmakologia, farmacja i fizjologia. Laureatka prestiżowej nagrody „L’Oreal dla Kobiet i Nauki” oraz „Osobowość roku 2023 Małopolski”. Doświadczenie zawodowe zdobyła na stażu podoktorskim na Uniwersytecie Vanderbilta, Nashville, TN, USA. Prywatnie kochająca żona, mama, właścicielka psa i kota oraz motocyklistka, która kask i motocyklowe buty nosi częściej niż szpilki.
EAN: 9788384040881
EAN: 9788384040881
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Zapytaj o produkt
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Napisz swoją opinię