Todo Sobre la Higiene del Sueño - Daniel J. Harrett

¿Es muy común para ti esta situación, pero no sabes cómo detenerla? ¿Esto está afectando tu rendimiento en tu trabajo/escuela y en el resto de las actividades que haces en el día? Entonces sigue leyendo...

"El secreto de la creatividad está en dormir bien y abrir la mente a las posibilidades infinitas ¿Qué es un hombre sin sueños?" - Albert Einstein

Entiendo lo que es despertarse cansado y aun así tener que enfrentar sus responsabilidades. Durante más de veinte años, experimenté noches de insomnio crónico, noches en las que estaba mucho más despierto a las tres de la mañana que durante el día. Experimenté la lucha por estar presente, concentrarme y hacer frente al estrés todos los días. Sé lo difícil que es no dejarse abrumar por las emociones que afloran cuando el cansancio siempre está presente.

Probé de todo: baños calientes, infusiones, acostarme temprano, pastillas,

homeopatía. Consulté a especialistas en muchas disciplinas, pero nunca logré

resolver mi problema de insomnio a través de su dirección. Pasaron demasiados años sin encontrar soluciones. Pasé noches enteras pensando, reflexionando, tratando de encontrar respuestas y averiguar por qué. ¿Por qué yo? ¿Por qué no puedo conciliar el sueño?

Por suerte, este mal tiene una solución que te ayudará a que tus noches estén llenas de sueños y libres de insomnio.  

En este libro, descubrirás: 

1. Descubre el origen de todo y cómo este te puede llevar a la solución. 
2. Ajustes claves en tu rutina que te pueden ayudar.
3. Estudia fácilmente tu ritmo de sueño.
4. Revela las necesidades del sueño que han estado escondidas.
5. Adaptarse a los pequeños hábitos saludables que cambiarán tu vida y sueño.
6. Descubre el método para combatir estas noches de insomnio. 
7. y mucho más...

¡No lo dudes más! Si quieres una mejor noche de sueño y una nueva rutina que mejore tu vida ¡Este libro es para ti! ¡Desplázate hacia arriba y añade esta guía al carrito ahora!