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Das 30 Tage-Muskelaufbau-Trainingsprogramm - Joseph Correa

Das 30 Tage-Muskelaufbau-Trainingsprogramm - Joseph Correa

  • Die Lösung für einen schnellen Aufbau für Bodybuilder, Sportler und Menschen, die einen besseren Körper haben wollen

Das 30 Tage-Muskelaufbau-Trainingsprogramm: Die Lösung für einen schnellen Aufbau für Bodybuilder, Sportler und Menschen, die einen besseren Körper haben wollen

 

Dieses Trainings-Programm wird dein Aussehen und dein Gefühl verändern. Wenn du diesem Trainingsplan folgst, wirst du bereits nach 30 Tagen große Erfolge verbuchen – du musst es dabei allerdings nicht belassen. In diesem Buch findest du einen NORMALEN und einen INTENSIVEN Trainingsplan, der dich fordert und dir signifikante Veränderungen an deinem Körper beschert. Die folgenden Rezepte sind tageszeitabhängig, du kannst und solltest jedoch auch je nach deinen Bedürfnissen, eine Mahlzeit hier und da einfügen. Dieses Trainingsprogramm beginnt mit Aufwärmübungen und einigen Routine-Übungen, achte also darauf, diese nicht zu überspringen, um Verletzungen zu vermeiden. Nur dann kannst du das Programm abschließen. Desweiteren löst dieses Trainingsprogramm dein Essensproblem, indem es dir viele Möglichkeiten an Mahlzeiten bietet. Es halt leckere Frühstücks-, Mittagessens-, Abendessens- und Dessert-Rezepte für dich bereit, die dich sättigen und trotzdem gesund sind. Ein ganzes Kapitel in diesem Buch ist Rezepten für Muskel-Shakes gewidmet. Diese helfen dir auf gesunde Weise, so viele Proteine wie möglich aufzunehmen. Achte aber darauf, viel Wasser zu trinken, damit dein Körper die Proteine auch verdauen kann.

 

Jeder kann fitter, schlanker und starker werden, es erfordert nur Disziplin und ein gutes Trainingsprogramm, das dir Übungen und hilfreiche Mahlzeiten zeigt.

 

Menschen,  die diesen Trainingsplan befolgen, werden das Folgende bemerken:

 

  • Beschleunigtes Muskelwachstum
  • Verbesserte Stärke, Mobilität und Muskelreaktion
  • Eine bessere Kapazität um längere Zeit trainieren zu können
  • Schnelleres Wachstum von leichter Muskelmasse
  • Langsamere Ermüdungserscheinungen der Muskeln
  • Schnellere Erholungszeiten nach einem Wettbewerb oder Training
  • Gesteigerte Energie über den Tag hinweg


EAN: 9781941525869
Symbol
234EWX03527KS
Rok wydania
2016
Elementy
260
Format
15.2x22.9cm
Język
niemiecki
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Symbol
234EWX03527KS
Kod producenta
9781941525869
Rok wydania
2016
Elementy
260
Format
15.2x22.9cm
Język
niemiecki
Autorzy
Joseph Correa

Das 30 Tage-Muskelaufbau-Trainingsprogramm: Die Lösung für einen schnellen Aufbau für Bodybuilder, Sportler und Menschen, die einen besseren Körper haben wollen

 

Dieses Trainings-Programm wird dein Aussehen und dein Gefühl verändern. Wenn du diesem Trainingsplan folgst, wirst du bereits nach 30 Tagen große Erfolge verbuchen – du musst es dabei allerdings nicht belassen. In diesem Buch findest du einen NORMALEN und einen INTENSIVEN Trainingsplan, der dich fordert und dir signifikante Veränderungen an deinem Körper beschert. Die folgenden Rezepte sind tageszeitabhängig, du kannst und solltest jedoch auch je nach deinen Bedürfnissen, eine Mahlzeit hier und da einfügen. Dieses Trainingsprogramm beginnt mit Aufwärmübungen und einigen Routine-Übungen, achte also darauf, diese nicht zu überspringen, um Verletzungen zu vermeiden. Nur dann kannst du das Programm abschließen. Desweiteren löst dieses Trainingsprogramm dein Essensproblem, indem es dir viele Möglichkeiten an Mahlzeiten bietet. Es halt leckere Frühstücks-, Mittagessens-, Abendessens- und Dessert-Rezepte für dich bereit, die dich sättigen und trotzdem gesund sind. Ein ganzes Kapitel in diesem Buch ist Rezepten für Muskel-Shakes gewidmet. Diese helfen dir auf gesunde Weise, so viele Proteine wie möglich aufzunehmen. Achte aber darauf, viel Wasser zu trinken, damit dein Körper die Proteine auch verdauen kann.

 

Jeder kann fitter, schlanker und starker werden, es erfordert nur Disziplin und ein gutes Trainingsprogramm, das dir Übungen und hilfreiche Mahlzeiten zeigt.

 

Menschen,  die diesen Trainingsplan befolgen, werden das Folgende bemerken:

 

  • Beschleunigtes Muskelwachstum
  • Verbesserte Stärke, Mobilität und Muskelreaktion
  • Eine bessere Kapazität um längere Zeit trainieren zu können
  • Schnelleres Wachstum von leichter Muskelmasse
  • Langsamere Ermüdungserscheinungen der Muskeln
  • Schnellere Erholungszeiten nach einem Wettbewerb oder Training
  • Gesteigerte Energie über den Tag hinweg


EAN: 9781941525869
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