Przebudzenie. Jak wznieść się ponad życiowe... - Kate Oliver, Toby Oliver

Przebudzenie? Ja mam wrażenie, że od 2 lat wciąż „śpię”. Dlaczego? Czy to wina insulinooporności, czy depresji czy… no właśnie. Dostałam do przeczytania książkę-poradnik i postanowiłam spróbować zastosować się do rad, jakie w nich zawarło rodzeństwo Kate i Toby. Czy pomoże? Nie wiem, ale nie zaszkodzi mi po prostu działać. Co znajdziemy w tej pozycji? W jaki sposób: oddychać, wyciszyć się, patrzeć na płomień świecy i czy to coś daje? pisać spontanicznie, medytować, uważać, prowadzić dziennik i wiele innych. Jedno jest pewne. Autorzy poruszają tutaj kwestię tego, że ważnym czynnikiem całego dnia jest poranek. Nie od dzisiaj wiadomym jest, że jeśli wstaniemy i zjemy dobre śniadanie to mamy paliwo do działania. A gdyby tak budzić się z uśmiechem? Doprowadzać do swojego mózgu wystarczającą ilość tlenu, pozytywnej energii na to, by z całą siłą wkraczać w kolejny dzień? Nie tylko otwierać oczy i od razu brać telefon do ręki, lub podnosić się z łóżka na wstępnie ZMĘCZONYM. Nie chcę codziennie wstawać ze świadomością, że nie mam siły. Postaram się zastosować do podanych wskazówek, i mam nadzieję, że pozytywnie to na mnie wpłynie. Zresztą. Każde próby przybliżają mnie do czegoś lepszego. Do dbania o siebie. Autorami są: Kate - psycholog. Toby - terapeuta i nauczyciel jogi i medytacji. Tłumacz: Elżbieta Kowalewska Przepiękna okładka: Katarzyna Grabowska. Z minusów, to nie sądziłam, że tak będzie mnie irytować to, że pierwsza strona jest… szersza. Wystaje poza resztę kartek i powiem wam, że dopóki taka mi się nie trafiła, nie przyszło by mi na myśl, że to może w ogóle być „problem” :D oczywiście schowałam ją pod skrzydełko okładki ale wciąż… niby nic a uwiera jak kamyczek w bucie ;).