Ćwiczenia na pokonanie lęku - Harrison Imogen

+ Dodaj do porównania Dodaj do listy zakupowej

Książeczka dla nieustraszonych wojowników

Rozmiar

Cena regularna~~34,90 zł~~

20,28 zł

/ szt.

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 20,28 zł

Możesz kupić także poprzez:

Produkt dostępny

14 dni na łatwy zwrot

Bezpieczne zakupy

Oszczędź kupując więcej

Ćwiczenia na pogodę ducha + na pokonanie lęku - Harrison Imogen

~~69,80 zł~~40,56 zł

Zobacz zestaw

Przewodnik do pokonania lęków i obaw

Obecność lęków i zmartwień w życiu to coś, czego nie powinniśmy bagatelizować. Te niewidzialne ciężary mogą nas dopaść w najmniej oczekiwanej chwili, wieszając nad nami poczucie groźby i utrudniając nasze codzienne funkcjonowanie. Aby pomóc Ci poskromić te nieprzyjemne uczucia, Imogen Harrison napisała "Ćwiczenia na pokonanie lęku". To inspirujące narzędzie teoretyczne i praktyczne, które pokazuje, jak konstruktywnie radzić sobie z lękami i zmartwieniami.

Wyjaśnienie lęków i kreatywne metody ich zwalczania

Książka zawiera nie tylko omówienie, czym właściwie są lęki, ale również prezentuje ciekawe strategie radzenia sobie z nimi. Poruszasz się na swojej drodze do pokonania lęków nauczysz się różnych technik, takich jak: robić sobie zdjęcia emocjonalnym aparatem fotograficznym, prowadzić dzienniczek w celu obserwacji wpływu codziennych aktywności na twoje samopoczucie, tworzyć listę zadań, które pomogą Ci zwalczyć lęki i utrzymać pozytywne nastawienie.

Wiedza poparta weryfikacją specjalistów

Nie zapominaj, że treści zawarte w tej książce są poparte wiedzą specjalistów - wszystkie informacje i ćwiczenia zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Więcej niż to, w książce znajduje się wyjaśnienie znaczenia i celu zawartych tu ćwiczeń. To coś więcej niż poradnik - to twoje bezpieczne narzędzie do osobistego rozwoju!

EAN: 9788366416444

Producent

LINGEA

Kod produktu

30746040

Rok wydania

2022

Elementy

128

Oprawa

Oprawa Skórzana

broszurowa

Format