365 dni uważności - dziennik rozwoju - Jakub Edmund Rezler (Kaspian)

Ta książka to wyjątkowy dziennik pełen codziennych, 10-minutowych ćwiczeń rozwijających szczerość, wsparcie, umiejętność radzenia sobie z krytyką i ghostingiem oraz sztukę uważności. Powstała w podróży, bez presji bycia najlepszym — zamiast tego zaprasza do odkrywania siebie, swoich emocji i reakcji. Każdy dzień to inspirujący cytat, muzyczna sugestia i proste zadanie, które pobudzi Twoją ciekawość siebie i świata. To codzienna praktyka świadomego życia — subtelna, ale zmieniająca perspektywę.

EAN: 9788384141427