Terapia zimnem - Valerjan Romanovski

"Terapia zimnem" to kolejna już książka Valerjana Romanovskiego oparta o temat zimna i morsowania. Tym razem autor zwrócił szczególną uwagę na funkcję terapeutyczną zimna, zwłaszcza w aspekcie psychicznym, co potwierdzają świadectwa różnych ludzi zawarte w książce i stanowiące jej pierwszą część (świadectwa napisane są oczywiście przez osoby, które ich doświadczyły, a nie przez samego Valerjana). Opowieści ludzi o morsowaniu stanowią w tej pozycji prawie 200 stron. Drugą część "Terapii zimnem" stanowią obszerne rozważania psychologiczne oraz odniesienie poszczególnych aspektów (stres, depresja, uprzedzenia itp.) do morsowania. Autorką tego rozdziału jest psycholog Monika Fogt, która w bardzo przystępny sposób tłumaczy różne kwestie, w tym także rozwija temat zaburzeń lękowych. Ten psychologiczny rozdział ma ponad 60 stron. Całość dzieła wieńczy rozdział "Morsowanie w 14 krokach", czyli można powiedzieć cała wiedza w zakresie obcowania z zimnem "w pigułce" - samo "mięso". Valerjan, w celu dokonania badań m.in. w kwestii poziomu testosteronu, dokonał 50-dniowej zimowej wyprawy do Laponii, przebywając na zamarzniętych rzekach i nie korzystając z żadnych źródeł ciepła, a ponadto śpiąc w śpiworze na zewnątrz i jedząc zamrożone jedzenie popite lodowatą wodą z przerębla... Według mnie, jeśli ktoś robi takie rzeczy dodatkowo w ramach realizacji badań naukowych, to raczej wie, o czym mówi, dlatego jestem absolutnym fanem Valerjana w kontekście morsowania i każdemu "morsowi" polecam jego nauki.