Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem - dr Matthias Marquardt, Małgorzata Chudzik

Syndrom wypalenia zawodowego, tzw. Burn Out Syndrome, został odkryty już pół wieku temu. Ci, którym znane są te pojęcia wiedzą, że na schorzenie to mogą zachorować nie tylko konkretne grupy zawodowe, ale każdy z nas, bez względu na wykonywaną pracę. Jeśli w porę nie będziemy reagować na pierwsze symptomy schorzenie może prowadzić nawet do ciężkiej depresji, której skutki mogą być tragiczne. Wyczerpanie, brak sił, zaniżone poczucie własnej wartości to tylko niektóre z objawów tej ciężkiej przypadłości. W swojej książce „Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem?” autor Mathias Marquardt podpowiada jak w porę sobie z nimi poradzić. Nie od dziś wiadomo jak bardzo nasze samopoczucie i poziom stresu wpływa na nasze ciało. W tej książce autor na wielu przykładach pokazuje właśnie takie zależności, które w dzisiejszym świecie są niestety często jeszcze bagatelizowane. Na podstawie przeprowadzanych badań, swoich własnych obserwacji, ale i przede wszystkim zaprezentowanych dowodach medycznych wprowadza nas w pojęcia jakimi są wypalenie, wyczerpanie czy już bardziej zaawansowane schorzenia jak depresja. Prezentuje sposoby zarówno na uniknięcie jak i poradzenie sobie właśnie z tymi przypadłościami. Wiele przykładów zaczerpniętych z życia sprawia, że książka jest łatwa w odbiorze. Zaprezentowane w niej porady są dostępne na wyciągnięcie ręki i każdy może znaleźć sposób na poradzenie sobie z wyczerpaniem, które nie koniecznie musi być związane z fizycznym czynnikami. To pozycja dla każdej osoby, zwłaszcza w tych trudnych, pełnych niepewności i wątpliwości czasach.