AutorzyRafał Kołodziej
Super cena
No stress - Rafał Kołodziej
I dlaczego większość ludzi robi błąd, za bardzo się spinając?
Jest wiele sytuacji, w jakich stres się pojawia i może nawet nie zdajesz sobie sprawy, że ci wszyscy ludzie, których spotykasz każdego dnia, również mają mnóstwo problemów, o które byś ich nie posądzał.
Miła kobieta, zawsze uśmiechnięta w pracy, dobra koleżanka, zawsze pomocna, gdy tylko wsiada do samochodu, po tym jak powiedziała ci słodkim głosem do jutra, może włączyć w samochodzie najostrzejszą składankę heavy metalu i krzyczeć w rytm muzyki, z powodu nagromadzonego przez cały dzień napięcia. To całkiem niezły sposób na rozładowanie stresu, jednak na każdego działa coś innego. Chcesz odkryć, co zadziała na Ciebie?
Jak poradzić sobie ze stresem?
I dlaczego większość ludzi robi błąd, za bardzo się spinając?
Jest wiele sytuacji, w jakich stres się pojawia i może nawet nie zdajesz sobie sprawy, że ci wszyscy ludzie, których spotykasz każdego dnia, również mają mnóstwo problemów, o które byś ich nie posądzał.
Miła kobieta, zawsze uśmiechnięta w pracy, dobra koleżanka, zawsze pomocna, gdy tylko wsiada do samochodu, po tym jak powiedziała ci słodkim głosem do jutra, może włączyć w samochodzie najostrzejszą składankę heavy metalu i krzyczeć w rytm muzyki, z powodu nagromadzonego przez cały dzień napięcia. To całkiem niezły sposób na rozładowanie stresu, jednak na każdego działa coś innego. Chcesz odkryć, co zadziała na Ciebie?
Od autora, Rafała Kołodzieja
"Kiedyś stres towarzyszył mi niemal nieustannie. Stresowałem się zarówno sprawami na pozór ważnymi, jak i najmniejszymi błahostkami. Byłem kłębkiem nerwów wystraszony, niespokojny, wciąż zmęczony. Zacząłem się zastanawiać: Dlaczego tak jest?.
W końcu było wokół mnie tak wiele osób z większymi problemami, a nie poddawali się emocjom w takim stopniu jak ja. Rozpoczęły się moje poszukiwania.
Szukałem w książkach, na szkoleniach, w przemyśleniach tęgich umysłów.
Testowałem wszystko na własnej skórze, by odkryć coś nieprawdopodobnego. Odpowiedź była bliżej, niż bym mógł się tego spodziewać Okazało się, że przyczyna całego zamieszania (a nawet całe zamieszanie) leży w mojej własnej głowie, w schematycznym, nawykowym, błędnym nastawieniu, w koncentracji na trudnościach i negatywach. Rozpocząłem swoją wielką podróż w kierunku zmiany cały świat się zmienił, gdy zmieniłem sposób myślenia.
EAN: 9788377012383
Producent
Kod produktu
175692
Rok wydania
2011
Elementy
152
Oprawa
Oprawa Skórzana
broszurowa
Format
13x19 cm
Autorzy
Rafał Kołodziej
Zapytaj o produkt
Opinie o No stress - Rafał Kołodziej
5.00
Liczba wystawionych opinii: 1
51
40
30
20
10
Kliknij ocenę aby filtrować opinie
5/5
Opinia potwierdzona zakupem
Kupiłam tę książkę, bo chciałam przede wszystkim poznać, co kryje się za tym tajemniczym "No Stress" z okładki książki. Rafał Kołodziej spisał na jej stronach całą masę sposobów na odnalezienie równowagi psychicznej i radzenie sobie ze stresem w codziennym życiu. Zaskakująco prosty w formie, lecz niezwykle mądry w treści, ten poradnik oferuje ku mojej uciesze praktyczne wskazówki oraz inspirujące historie, które pomagają zrozumieć istotę stresu i jego wpływ na nasze zdrowie i życie. Co istotne, autor od początku podkreśla, że stres jest nieodłączną częścią życia, ale umiejętne radzenie sobie z nim może pomóc nam osiągnąć równowagę i harmonię wewnętrzną. To nie tylko analiza przyczyn stresu, ale również propozycja skutecznych metod jego redukcji, takich jak medytacja, techniki oddechowe czy praktyki mindfulness. O wielu tych terminach słyszałam już wcześniej, jednak to ta książka dopiero poukładała mi podobne informacje w głowie, za co jestem ogromnie wdzięczna. To właśnie prostota przekazu i zrozumiałość przedstawianych koncepcji jest jednym z największych atutów tej książki. Cenię sobie bardzo, gdy autor unika skomplikowanego języka i zawiłych teorii, a zamiast tego oferuje czytelnikom klarowne i konkretne wskazówki, które można łatwo wdrożyć w życie codzienne – tak właśnie jest w przypadku tej pozycji. Czuję, że warto podkreślić, że "No Stress" to nie tylko poradnik, ale także inspirująca lektura, która jestem pewna, pomoże każdemu spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy i odkryć w sobie siłę oraz zdolność do radzenia sobie z trudnościami. Powodzenia!
Napisz swoją opinię
