📦Darmowa dostawa od 69 zł - do Żabki oraz automatów i punktów DPD! Przy mniejszych zamówieniach zapłacisz jedynie 4,99 zł!🚚
Darmowa dostawa od 69,00 zł
Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z Muszę i.. - Clarissa W. Ong, Michael P. Twohig
Promocja Okazja
5.00/5(1)

Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z Muszę i.. - Clarissa W. Ong, Michael P. Twohig

  • Anxious Perfectionist

"Jeśli uważasz się za perfekcjonistę, prawdopodobnie czujesz dumę z tej cechy swojego charakteru. W końcu zawsze dajesz z siebie sto procent, a tylko tak można osiągnąć cel! Ale czy na pewno? Ciągłe dążenie do ideału bywa także przyczyną nieuzasadnionej samokrytyki i nadmiernego stresu, często prowadzi do wypalenia oraz niszczy relacje z bliskimi.

Ta książka pomoże ci wyrwać się z matni samooskarżeń i nadmiernych wymagań wobec siebie i innych. Dowiesz się z niej, jak:

odróżnić perfekcjonizm pomocny od szkodliwego,

uniknąć narzucania sobie i innym nierealistycznych standardów, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym,

pokonać lęk przed popełnianiem błędów, który jest największym wrogiem kreatywności i produktywności,

uwolnić się od ograniczających etykiet sukcesu i porażki,

dać sobie prawo do odpoczynku,

uciszyć wewnętrznego krytyka, który nie pozwala ci rozwinąć skrzydeł,

dążyć do sukcesu w sposób zrównoważony i bezpieczny.

Jeśli czujesz, że twoje pragnienie bycia doskonałym może być przyczyną stresu lub zmęczenia, wiedz, że ten poradnik powstał z myślą o tobie! Napisany przez duet psychologów klinicznych, oferuje ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pozwolą ci zniwelować ukryte koszty perfekcjonizmu i czerpać z niego jako twojej supermocy."



EAN: 9788367931953
Marka
Symbol
29093B03128KS
Rok wydania
2024
Strony
232
Oprawa
broszurowa
Format
146x209 mm
Data premiery
2024-10-23
Waga
275 g
Więcej szczegółów
Bez ryzyka
14 dni na łatwy zwrot
Szeroki asortyment
ponad milion pozycji
Niskie ceny i rabaty
nawet do 50% każdego dnia
31,98 zł
/ szt.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 30,78 zł / szt.+3%
Cena regularna: 49,90 zł / szt.-36%
Możesz kupić także poprzez:
Do darmowej dostawy brakuje69,00 zł
Najtańsza dostawa 4,99 złWięcej
14 dni na łatwy zwrot
Bezpieczne zakupy
Kup teraz i zapłać za 30 dni jeżeli nie zwrócisz
Kup teraz, zapłać później - 4 kroki
Przy wyborze formy płatności, wybierz PayPo.PayPo - kup teraz, zapłać za 30 dni
PayPo opłaci twój rachunek w sklepie.
Na stronie PayPo sprawdź swoje dane i podaj pesel.
Po otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty PayPo.
W ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na raty.
Ten produkt nie jest dostępny w sklepie stacjonarnym
Marka
Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE
Wydawnictwo JK Sp. z o.o.Więcej
Adres: Krokusowa 3Kod pocztowy: 92-101Miasto: ŁódźKraj: PolskaNumer telefonu: 426764969Adres email: redakcja.jk@wydawnictwojk.pl
Symbol
29093B03128KS
Kod producenta
9788367931953
Rok wydania
2024
Strony
232
Oprawa
broszurowa
Format
146x209 mm
Data premiery
2024-10-23
Autorzy
Clarissa W. Ong, Michael P. Twohig
Waga
275 g

"Jeśli uważasz się za perfekcjonistę, prawdopodobnie czujesz dumę z tej cechy swojego charakteru. W końcu zawsze dajesz z siebie sto procent, a tylko tak można osiągnąć cel! Ale czy na pewno? Ciągłe dążenie do ideału bywa także przyczyną nieuzasadnionej samokrytyki i nadmiernego stresu, często prowadzi do wypalenia oraz niszczy relacje z bliskimi.

Ta książka pomoże ci wyrwać się z matni samooskarżeń i nadmiernych wymagań wobec siebie i innych. Dowiesz się z niej, jak:

odróżnić perfekcjonizm pomocny od szkodliwego,

uniknąć narzucania sobie i innym nierealistycznych standardów, zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym,

pokonać lęk przed popełnianiem błędów, który jest największym wrogiem kreatywności i produktywności,

uwolnić się od ograniczających etykiet sukcesu i porażki,

dać sobie prawo do odpoczynku,

uciszyć wewnętrznego krytyka, który nie pozwala ci rozwinąć skrzydeł,

dążyć do sukcesu w sposób zrównoważony i bezpieczny.

Jeśli czujesz, że twoje pragnienie bycia doskonałym może być przyczyną stresu lub zmęczenia, wiedz, że ten poradnik powstał z myślą o tobie! Napisany przez duet psychologów klinicznych, oferuje ćwiczenia oparte na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), które pozwolą ci zniwelować ukryte koszty perfekcjonizmu i czerpać z niego jako twojej supermocy."



EAN: 9788367931953
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.

Opinie o Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z Muszę i.. - Clarissa W. Ong, Michael P. Twohig

5.00
Liczba wystawionych opinii: 1
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Kliknij ocenę aby filtrować opinie
5/5
Opinia potwierdzona zakupem
Jako osoba, która przez lata stawia sobie nierealistyczne wymagania, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym, książka „Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "Muszę" i "Powinienem" okazała się dla mnie pożytecznym odkryciem i cennym drogowskazem w procesie zmiany myślenia o sobie oraz swoich wygórowanych ambicjach. Książka to nie tylko zbiór teorii, ale praktyczny przewodnik, który pomaga rozpoznać, kiedy dążenie do doskonałości przestaje być siłą napędową, a staje się przeszkodą i prowadzi do frustracji, wypalenia, ciągłego lęku i depresji. Autorka przedstawia nam narzędzia, które pomagają zrozumieć, jak przekształcić perfekcjonizm w coś zdrowszego i bardziej zrównoważonego. Zrozumienie, że perfekcjonizm wcale nie musi oznaczać samokrytyki czy wiecznego poczucia niewystarczalności, a może stać się źródłem motywacji do osobistego rozwoju było dla mnie czymś nowym i ciekawym. „Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z "Muszę" i "Powinienem” to naprawdę cenna lektura, szczególnie dla osób, które czują, że perfekcjonizm zaczyna zagrażać ich zdrowiu psychicznemu. To książka, która zmienia perspektywę na życie, relacje z innymi oraz samym sobą. Polecam ją każdemu, kto zmaga się z wewnętrzną presją i potrzebą kontrolowania wszystkiego wokół. Dzięki tej książce zrozumiałam, że wcale nie muszę być doskonała, by zasługiwać na szczęście i spełnienie.
2025-01-07
Anna, Kraków
Czy opinia była pomocna? Tak 0 Nie 0
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
Prawdziwe opinie klientów
4.8 / 5.0 13751 opinii
pixel