Super cena
Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego... - Joanna Podgórska
- Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie -twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne - za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekazników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie.
To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka - kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym - dosłownie i w przenośni - karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje.
Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny - i w związku z tym pracy mózgu - ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.
Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to:
- co i jak jemy
- w jakiej kondycji są nasze jelita
- ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu
- jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu
- w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu!
Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!
EAN: 9788383190181Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. Opinie o Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego... - Joanna Podgórska
5.00
Liczba wystawionych opinii: 1
Opinia potwierdzona zakupem
"Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie" został napisany przez dr Joannę Podgórską. Jest to fascynująca podróż do wnętrza najbardziej skomplikowanego organu ludzkiego ciała. Książka ukazuje tajniki mózgu, jego struktury i wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Jednocześnie jest ona napisana bardzo przystępnie i ciekawie.
Joanna Podgórska opowiada o roli mózgu w naszym życiu - od nastrojów i emocji, które przeżywamy, aż po zdolności intelektualne. Autorka przedstawia związek między stylem życia a kondycją komórek nerwowych jednocześnie podkreślając, że modyfikacja diety, zachowania, czy rutyny może istotnie wpłynąć na zdrowie mózgu.
Książka nie tylko edukuje, ale także inspiruje do działań prozdrowotnych. Podkreśla rolę jedzenia, aktywności fizycznej, jakościowego odpoczynku i snu w kształtowaniu zdrowia mózgu. Książka nam pokazuje, że troska o mózg to klucz do pełni funkcjonowania całego organizmu :) Jak to mówią - "w zdrowym ciele, zdrowy duch" - i na odwrót ;)
Zrozumiale i przystępnie wyjaśnione pojęcia neuroplastyczności, komunikacji między neuronami, czy roli serotoniny sprawiają, że treści naukowe stają się przystępne dla każdego czytelnika. Książka to cenna pozycja dla tych, którzy chcą świadomie dbać o własne zdrowie psychiczne i fizyczne. Polecam serdecznie :)
Szukasz idealnego prezentu na Dzień Ojca? Sprawdź nasze propozycje książek dla mężczyzn! Od fascynującej fantastyki, przez trzymające w napięciu thrillery, aż po inspirujące poradniki i lektury rozwijające pasje. Znajdź idealny upominek, który zachwyci Twojego tatę i dostarczy mu niezapomnianych chwil!
