audiobook Medytacja. Sposób na lepsze życie - Dorota Mrówka

Zapraszamy do świata medytacji

Znajdź swój kąt, ułóż się wygodnie, odpręż się i pozwól sobie na chwilę wyciszenia... Wszyscy zmagamy się od czasu do czasu z sytuacjami, które powodują stres, uczucie przygnębienia czy niską samoocenę. Przychodzą i odbierają nam radość z życia, wprowadzając chaos. Ale czy musimy na to pozwalać? Czy jest jakaś metoda, żeby żyć szczęśliwie pomimo tych wszystkich doświadczeń? Oczywiście, że jest - nazywa się ona MEDYTACJA. To codziennie powtarzane ćwiczenia, które mają na celu wyciszenie umysłu, ciała i duszy. Medytacje nie są magiczną sztuczką, która sprawia, że wszystkie problemy znikają. Jednak dzięki nim możemy na nie spojrzeć z innej perspektywy - bez nerwów, a raczej z realistycznym podejściem, traktując je jako coś, co pojawia się, a potem mija.

Sposoby medytacji opracowane przez Dorotę Mrówkę

Medytacje proponowane przez Dorotę Mrówkę czerpią z różnych tradycji duchowych, jednak zostały przystosowane do potrzeb każdego użytkownika, niezależnie od jego przekonań czy wyznania religijnego. Można je traktować jako narzędzia do pracy nad sobą i własnym umysłem. Medytacje te pozwolą Ci zobaczyć codzienne trudności w innym świetle, nauczą Cię dystansu, umiejętności odpuszczania i akceptacji życia w swojej pełnej formie. Techniki, które proponuje autorka, są sprawdzone i pomogły wielu ludziom poradzić sobie z trudnymi sytuacjami, toksycznymi relacjami oraz destrukcyjnymi emocjami. Dorota Mrówka jest przekonana, że z pewnością również Tobie będą pomocne, zarówno w potrzebie, jak i na co dzień - bo pamiętaj, medytacja to praktyka codzienna. Każdego dnia, krok po kroku, dążąc do coraz lepszego i pełniejszego życia.

Plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu.

EAN: 9788328379664