audiobook Odczarować medytację - Dorota Mrówka

Niezbędne 15 minut codziennie - dla Ciebie, dla innych, dla świata

Medytacja jest praktyką, która od początku istnienia ludzkości odgrywa ważną rolę we wszystkich religiach. Niestety, wiele dostępnych w Polsce publikacji omawia ten temat z jednostronnej perspektywy, przypisując medytację do konkretnej tradycji - najczęściej buddyjskiej lub jogicznej. Zazwyczaj traktuje się go jako integralną część określonego systemu wierzeń, co zniechęca do niej wielu ludzi, którzy nie chcą łączyć jej z odmiennym systemem wierzeń. W wyniku takiej percepcji traci się niesamowite korzyści, które praktyka medytacji może przynieść dla naszego zdrowia fizycznego i mentalnego, jak i możliwość łatwiejszego radzenia sobie z codziennymi trudnościami i negatywnymi emocjami.

Wystarczy oswobodzić medytację z religijnego kontekstu, aby odkryć jej niezwykły potencjał. "Odczarowanie" medytacji pozwala na wygodniejsze i bardziej intuicyjne zrozumienie tego procesu. Autorka tej książki stawia przed nią dwa cele: upowszechnienie wiedzy o korzyściach, teorii i praktyce medytacji świeckiej (nie odrzucając różnych tradycji jej praktykowania), oraz pomaga wstąpić w drogę medytacyjną.

Z książki dowiesz się:

• jak medytacja wpływa na nasze zdrowie;
• jak różne tradycje - takie jak taoistyczna, buddyjska, hinduska, chrześcijańska, żydowska, suficka i iberoamerykańska - podchodzą do medytacji;
• jak zacząć praktykować medytację, nie zniechęcając się przy tym;
• jaki dział literatury na temat medytacji warto przeczytać.

Dorota Mrówka - zawodowo zróżnicowana kobieta: teatrolog, dziennikarz prasy codziennej oraz branżowej, związana również z mediami elektronicznymi. Kiedy skończyła 40 lat, postanowiła zaakcentować duchowość i rozwój osobisty w swoim życiu, aby poprawić jakość życia innych. Od wielu lat inspiruje się filozofią Dalekiego Wschodu, próbując dostosować jej nauki do realiów zachodu i codziennych trudności. Zgłębia techniki medytacji z całego świata, prowadzi warsztaty z medytacji i mindfulness. Od 2003 roku regularnie praktykuje jogę, jest autorką książki „Joga bez napinki”. Mieszka w Katowicach z mężem, prowadzi bloga.

Plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu.

EAN: 9788328342699