AutorzyDorota Mrówka
Super cena
audiobook Joga bez napinki - Dorota Mrówka
Przygoda z jogą
Zanurz się w świat spokoju, pozostając w otoczeniu chaosu codzienności. Podążaj za cichym głosem swojego ciała, odkrywając prawdziwe "ja". Słowo "joga" pochodzi z starożytnego języka sanskrytu i oznacza "łączność", "jedność", "integrację". To zjednoczenie umysłu z ciałem, harmonijny sposób życia, który prowadzi do pełnej akceptacji siebie i innych. To balans między ćwiczeniami fizycznymi a umiejętnością kontrolowania myśli, instynktów i pragnień. Podejmując podróż z jogą, zyskujesz nie tylko poprawę kondycji i większą elastyczność ciała, ale masz też szansę zmienić swoją reakcję na otaczającą rzeczywistość, pozbyć się niepokoju i lęku. I do tego nie musisz posiadać specjalnych predyspozycji - to jest trening dla Ciebie! To, co znajdziesz w tej książce to kompendium wiedzy dla każdego, kto stawia pierwsze kroki w świecie jogi: od filozofii, która za nią stoi, po omówienie najlepszych akcesoriów do ćwiczeń. Poznasz, czym naprawdę jest joga, na co zwrócić uwagę przy wyborze nauczyciela, jak bezpiecznie ćwiczyć i jak zachowywać się, aby prawdziwie przeżywać jogę. Przede wszystkim jest to jednak osobista historia joginki, która przez wiele lat bezskutecznie poszukiwała aktywności fizycznej odpowiedniej dla siebie - osoby zapracowanej, zestresowanej, niezbyt fizycznie aktywnej. Joga okazała się być idealnym wyborem - pozwala na rozwijanie się we własnym tempie, nie promuje rywalizacji, a co więcej, pomaga znaleźć spokój i porządek w chaosie codzienności. Spróbuj na sobie! Zastanawiasz się, dlaczego joga? Chcesz wiedzieć, czym jest, a czym nie jest joga? Chcesz dowiedzieć się więcej o jogasutrach Patańdźalego, różnych szkołach i metodach, jak wybrać dobrego nauczyciela, gdzie ćwiczyć, co ubrać, jakie akcesoria wybrać i jak zachować się podczas praktyki? Chcesz dowiedzieć się, jak bezpiecznie ćwiczyć, czy joga jest pomocna dla zdrowia, jak pomaga zwalczać stres i czy jest odpowiednia dla mężczyzn, seniorów i innych grup? Chcesz dowiedzieć się, jak wykorzystać jogę w codziennym życiu, jak rozwijać samoakceptację, wytrwałość, odwagę, siłę i uważność poprzez praktykę jogi? To jest książka dla Ciebie.O Autorce
Dorota Mrówka - to osoba o wielu profesjach - wykształcona teatrolożka, działała przez wiele lat jako dziennikarka prasy codziennej i branżowej, była również związana z mediami elektronicznymi. Kiedy skończyła 40 lat, postanowiła skupić się na tym, co w życiu najważniejsze - zaspokoić swoje duchowe potrzeby i rozwijać siebie, co pomogło jej także poprawić jakość życia innych. Od wielu lat z pasją zgłębia różne filozofie Dalekiego Wschodu, starając się adaptować ich nauki do realiów zachodniego świata, co pomaga jej radzić sobie z codziennymi problemami. Od 2003 roku regularnie praktykuje jogę. Mieszka w Katowicach z mężem. Lubi śpiewać, chociaż, jak sama przyznaje, nie umie. Prowadzi bloga www.zyciebeznapinki.pl.Plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu.
EAN: 9788328326187
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię
