Hvile. Jak norweska sztuka leniuchowania.. CD - Siw Aduvill

Hvile: Norweskie podejście do odpoczynku

Każdy z nas zna codzienną rutynę, pełną pośpiechu, stresu, niekończących się filiżanek kawy pitej w biegu, a wokół tłum ludzi i rzeczy, które ciągle domagają się naszej uwagi. Kiedy każdy dzień wygląda tak samo i pragniesz zmiany, z pomocą przychodzi Hvile – norweska koncepcja leniuchowania. Wbrew powszechnym przekonaniom, nie musisz inwestować w drogie świeczki czy puszyste kocyki. Wszystko, co potrzebujesz do skutecznego leniuchowania, jest już tuż pod ręką.
Hvile ukazuje, że w dzisiejszym świecie, pełnym pędu i napięcia, uspokajający odpoczynek nie jest luksusem, ale koniecznością. Zbyt często wpadamy w pułapkę, traktując odpoczynek jako lenistwo i czując się winni za każdy moment, w którym nie jesteśmy aktywni. Możemy poczuć się zagubieni w świecie, który nieustannie domaga się od nas aktywności, zupełnie zapominając, że nasze siły nie są nieograniczone. Musimy zrozumieć, że bez odpowiedniego odpoczynku nie mogą powstać prawdziwe, wartościowe pomysły i projekty.
Książka Hvile podkreśla konieczność całkowitej zmiany stylu życia. Należy na nowo przemyśleć, co jest dla nas naprawdę ważne. Kluczowe jest wprowadzenie porządku w naszych myślach i bezpośrednim otoczeniu. Czujesz się zmęczony? Zamiast sięgać po kolejną kawę czy energetyk, pozwól sobie na drzemkę. Odczuwasz, że jesteś bombardowany nadmiarem informacji z każdej strony? Wyłącz powiadomienia, oderwij się od migających ekranów. Znajdź swoje miejsce, w którym będziesz mógł się zrelaksować, poruszaj ciało, spędź czas na łonie natury, zacznij mniej mówić, uporządkuj przestrzeń dookoła siebie i naucz się odpoczywać zgodnie ze swoim rytmem. Tak jak mówi sama Autorka: "Odpoczynek staje się aktem odwagi w sytuacji, kiedy zarówno nasza kultura, jak i my sami zdajemy się nie tolerować go jako czegoś koniecznego." Otwórz stronę Hvile i przekonaj się, jak ten mały akt odwagi, czyli umiejętność do cieszenia się odpoczynkiem, może być początkiem długotrwałych i pozytywnych zmian w twoim życiu!


EAN: 9788380324626