Super cena
Umysł ponad nastrojem wyd. II rozszerzone - Dennis Greenberger, Christine A. Padesky
- Mind over mood
Oszczędź kupując więcej
Dzięki niej zrozumiesz swoje problemy,
nauczysz się je rozwiązywać, a tym samym doświadczać radości i bardziej cieszyć
się życiem!
Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na
całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia
winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz
problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające
wprowadzenie fundamentalnych zmian wżyciu przy pomocy terapeuty lub
samodzielnie.
Pierwsze wydanie książki, przetłumaczone na ponad 20
języków, ustaliło standardy wykorzystania terapii poznawczo-behawioralnej przez
pacjentów. Wydanie drugie wzbogacono o wiele nowych treści: rozszerzono
fragmenty dotyczące terapii zaburzeń lękowych, a także dodano rozdziały
poświęcone wyznaczaniu celów i utrzymywaniu postępów, skale oceny poczucia
szczęścia, zapisy wyrazów wdzięczności, nowe ćwiczenia oraz formularze
opracowane na podstawie technik uważności, akceptacji i
przebaczenia.
Dzięki podręcznikowi Umyśl ponad
nastrojem:
poznasz potwierdzone, skuteczne i praktyczne strategie, dzięki którym
zmienisz swoje życie;
nauczysz się korzystać z tabeli nastrojów, aby uświadomić sobie swoje
emocje i śledzić ich zmiany;
wyznaczysz sobie realistyczne cele i będziesz śledzić postępy;
będziesz doskonalić nowe umiejętności dopóty, dopóki nie nauczysz się
stosować ich automatycznie.
EAN: 9788323342120
Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE
Uniwersytet JagiellońskiWięcej
Adres:
ul. Gołębia 24Kod pocztowy: 31-007Miasto: KrakówKraj: PolskaNumer telefonu: 506006674Adres email: sprzedaz@wuj.pl
Kod produktu
235976
Rok wydania
2004
Strony
260
Oprawa
broszurowa
Format
281x218 mm
Data premiery
2017-11-03
Autorzy
Dennis Greenberger, Christine A. Padesky
Seria
Psychiatria i Psychoterapia
Waga
844 g
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Zapytaj o produkt
Opinie o Umysł ponad nastrojem wyd. II rozszerzone - Dennis Greenberger, Christine A. Padesky
5.00
Liczba wystawionych opinii: 1
51
40
30
20
10
Kliknij ocenę aby filtrować opinie
5/5
Opinia potwierdzona zakupem
„Umysł ponad nastrojem” autorstwa Dennisa Greenbergera i Christine A. Padesky to rewolucyjny podręcznik, który uważam, że naprawdę może zmienić życie. Jest to praktyczny przewodnik oparty na terapii poznawczo-behawioralnej, który pomógł już milionom ludzi na całym świecie w radzeniu sobie z depresją, lękiem, napadami złości, niską samooceną, uzależnieniami i problemami w relacjach.
W drugim, rozszerzonym wydaniu książki znajdziemy nowe treści, w tym rozszerzenia dotyczące terapii zaburzeń lękowych oraz rozdziały na temat wyznaczania celów i utrzymywania postępów. Dodatkowo, książka zawiera nowe ćwiczenia i formularze oparte na technikach uważności, akceptacji i przebaczenia.
„Umysł ponad nastrojem” oferuje skuteczne strategie, które pomogą Ci zrozumieć i zmienić swoje emocje, korzystając z tabeli nastrojów oraz metod śledzenia postępów. Dzięki realistycznym celom i praktycznym ćwiczeniom, książka pozwala na trwałą poprawę jakości życia. UWażam, że jest to naprawdę cenne narzędzie dla każdego, kto chce wprowadzić pozytywne zmiany i osiągnąć większą radość oraz satysfakcję z życia. Także polecam :)
Napisz swoją opinię
