Livre du Hygge - Meik Wiking

Pourquoi les Danois sont-ils les gens les plus heureux du monde ? Pour Meik Wiking, directeur de l'Institut de recherche sur le bonheur a Copenhague, la rponse est simple : grce au hygge.

Sans quivalent franais, le terme ' hygge ' (a prononcer ' hoo-ga ') voque les notions de confort, du vivre-ensemble et de bien-etre profond. ' Le hygge est une ambiance, une vritable atmosphere ' explique Meik Wiking. ' C'est profiter de ceux que l'on aime en passant du temps aupres d'eux, avec ce sentiment de se sentir chez soi, en scurit. '

Le hygge, c'est ce que vous prouvez lorsque vous vous prlassez sur votre canap, des chaussettes douillettes aux pieds, emmitoufl dans une couverture douce tout en observant par la fenetre les clairs d'un gros orage. C'est le bonheur que vous ressentez lorsque vous partagez une conversation et un dlicieux repas avec vos proches autour d'une table orne de bougies. C'est la chaleur des premiers rayons de soleil sur votre visage un jour de ciel bleu.

Le Livre du Hygge vous invite a dcouvrir les grands principes de cette philosophie de vie danoise, avec de nombreux conseils et ides pour l'incorporer a votre quotidien :

Se mettre a l'aise et faire un break ;

Profiter de l'instant prsent (et couper son tlphone) ;

teindre les lumieres et profiter de la lueur des bougies ;

Prendre soin de ses relations et passer plus de temps avec ses proches ;

S'autoriser des petits carts et mettre de ct les principes de bonne sant (les gteaux font bien partie du hygge !)

Vivre chaque jour, et chaque caf, comme si c'tait le dernier.