Fokus. O nawyku skupienia, który da ci czas na... - Piotr Bucki

Czas, czas, czas...albo ucieka, że nie sposób go dogonić, albo ślimaczy się, a my z niecierpliwością czekamy na jakieś wydarzenie. Może i nie napisze nic odkrywczego, ale czy wiecie,że każdy z nas ma go w ciągu dnia tyle samo? Równe 24 godziny nie mniej, nie więcej. To na co go przeznaczamy zależy od NAS. Często słyszę, jak ty to robisz, czwórka dzieci, w tym jedno małe, szkoła, obowiązki domowe i jeszcze masz czas czytać książki. Moi drodzy, tak mam czas, - nie mam specjalnego czasozmieniacza Hermiony - chociaż, nie powiem, przydałby się. Mam czas bo staram się - uwaga, nie zawsze mi wychodzi - skupiać na tym co dla mnie ważne. Nie lubię oglądać TV, nie przepadam patrzeć cały czas na telefon przeglądając shortsy, reelsy czy co tam jeszcze, czasem się do nich dorwę i wiem jak ciężko przestać je oglądać, bo przecież to tylko jeszcze jeden filmik...jedno zerknięcie na powiadomienia, jedno przejrzenie poczty...itd., itd.... Zaczynasz przegląd różnorakich treści o 14.00 , przy dobrych wiatrach kończysz 14.30, dziecko się budzi, a twój czas wolny pozostał tylko wspomnieniem. Skupienie się...z tym jest najtrudniej, ale coraz lepiej mi to wychodzi. Książkę, o której dzisiaj piszę, czytałam, przerabiałam kilka tygodni. To nie jest poradnik, w którym przeczytacie: zrób tak i tak i zobaczysz,zaraz będzie dobrze. Nie, to jakby podręcznik z wieloma wskazówkami opartymi na badaniach i doświadczeniem samego autora, który pokazuje jak i co możesz zrobić aby wejść w stan pracy głębokiej, aby twoje skupienie było pełne i przynosiło efekty. To co zaznacza autor, te efekty nie będą widoczne teraz, już. Musisz przyjąć do wiadomości, że dopiero za jakiś czas je zauważysz. Ja już widzę i wiem, że nie mogę np. słuchać audiobooka jednocześnie przerabiając jakiś materiał z zajęć córki... Mogę sprzątać i słuchać, ale nie słuchać i mówić czy czytać. Nie stawiam sobie zbyt wygórowanych wymagań, małymi krokami i samodyscypliną jestem o 1% bliżej celu. Bo 1 to zawsze więcej niż 0. Jedną z rzeczy z jakimi wciąż walczę, a o której autor wspominał non stop, to nieustanne zerkanie na pocztę. Wiadomo, jako mama czwórki nie jestem w stanie ustalić sobie tak harmonogramu tydzień do przodu aby go zrealizować. Ale mogę ustalić jakieś punkty rozpoczynające i kończące dzień, oraz przynajmniej jedno poważniejsze zadanie do wykonania na dany dzień. Tak jak i autor, którego humor umilił mi czas z lekturą, zachęcam do refleksji nad sobą. Książkę polecam i pamiętajcie, to co daje efekty natychmiast często nie jest zbyt dobre, najczęściej to efekty widoczne za jakiś czas są dużo bardziej satysfakcjonujące.