Może to anemia? Niska ferrytyna, niedobory żelaza - Anna Reguła, Zuzanna Woźniak

Anemia, małopłytkowość oraz niska ferrytyna stały się moją zmorą w pierwszej ciąży i od tych kilku lat, co chwilę powracają. Przez długi czas, byłam przekonana, iż mojej diecie niczego nie brakuje, odżywiam się zdrowo, uwielbiam mięso, jak i szpinak, zrezygnowałam nawet z kawy. Gdzieś jednak wciąż musiałam robić błąd, skoro problemy powracały do mnie jak bumerang, a ja znów padałam ze zmęczenia, skóra stawała się sucha, a włosy wypadały garściami. Często trafiałam w internecie na wzmianki o probiotykach, laktoferynie czy zakwasie z buraka, ale informacje bywały chaotyczne, niełatwo zwykłemu człowiekowi się w tym wszystkim połapać i odróżnić prawdę od zwykłej reklamy produktu... Z tu z pomocą przybywa nadzwyczaj wartościowa publikacja „Może to anemia? Niska ferrytyna, niedobory żelaza – wszystko, co warto wiedzieć” autorstwa Anny Reguły i Zuzanny Woźniak, która w niebywale przystępny sposób objaśnia mechanizmy tego uciążliwego stanu chorobowego, dokładnie omawia jego przyczyny i skutki oraz obala wszelkie mity, jakie mogą być naprawdę szkodliwe dla zdrowia. Znajdziemy tu także mnóstwo wskazówek, związanych z wymaganymi badaniami, suplementacją, dietą, głównie z łączeniem składników dla lepszego przyswajania. Ta książka to idealne zestawienie niezbędnych, ważnych, w pełni sprawdzonych informacji, dzięki którym wreszcie problem niedoborów żelaza będzie można pożegnać raz na zawsze! Filarem tej książki jest zbiór interesujących przepisów dań bogatych w żelazo, dopieszczonych pięknymi, barwnymi i jak najbardziej kuszącymi zdjęciami. Wybór dań jest spory, dlatego skomponowanie wartościowego jadłospisu na cały dzień nie będzie żadnym wyzwaniem, a jedynie przyjemnością! „Może to anemia? Niska ferrytyna, niedobory żelaza – wszystko, co warto wiedzieć” to niebanalne i wyczerpujące kompendium wiedzy, jakie pomoże niejednej osobie zmagającej się z niedoborem żelaza, niezależnie od przyczyny. Autorki nie tylko przekazują najwartościowsze informacje poparte badaniami, ale też łamią wszelkie stereotypy i przekazują lawinę cennych porad, możliwych do zastosowania od razu! Osobiście, jestem absolutnie zachwycona. Polecam! ❤️