Nie daj się emocjom - Van Sheri Dijk
Promocja
Nie daj się emocjom - Van Sheri Dijk
- Jak zachować spokój, odnaleźć równowagę i uwolnić się od destrukcyjnych zachowań dzięki technikom terapii DBT
AutorzyVan Sheri Dijk
EAN: 9788382581980
Marka
Symbol
47188B04864KS
Rok wydania
2025
Strony
184
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Format
19.0x24.5cm
Data premiery
2025-03-07
Waga
384 g

Bez ryzyka
14 dni na łatwy zwrot

Szeroki asortyment
ponad milion pozycji

Niskie ceny i rabaty
nawet do 50% każdego dnia
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Marka
Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o.Więcej
Adres:
ul. Bema 4/1aKod pocztowy: 81-753Miasto: SopotKraj: PolskaNumer telefonu: 58 555 71 89Adres email: gwp@gwp.pl
Symbol
47188B04864KS
Kod producenta
9788382581980
Rok wydania
2025
Strony
184
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Format
19.0x24.5cm
Data premiery
2025-03-07
Autorzy
Van Sheri Dijk
Waga
384 g

Wszyscy odczuwamy rozmaite emocje – od przyjemnych po bolesne. Są one integralną częścią naszego życia. Czasem jednak zdają się przejmować nad nami kontrolę. W dodatku przytłaczające emocje mogą utrudniać naukę i codzienne funkcjonowanie, przyczyniać się do problemów w relacjach z ludźmi i uniemożliwiać czerpanie radości z życia. Zastanów się przez chwilę nad tym, jak sobie radzisz z emocjami. Czy pozwalasz sobie je poczuć, czy raczej starasz się je zwalczyć? Próbujesz ich unikać lub uciekasz przed nimi w używki? Atakujesz bliskich ci ludzi, bo cierpisz i nie wiesz, co innego zrobić, żeby poczuć się lepiej? A może chowasz swoje emocje za żartami, ponieważ nie chcesz, by ktoś zobaczył, że tak naprawdę bardzo cierpisz? Skuteczne radzenie sobie z emocjami obejmuje ich rozpoznawanie i reagowanie na nie tak, aby nie krzywdzić ani siebie, ani innych ludzi. Dzięki tej książce zdobędziesz te i inne umiejętności, które pomogą ci radzić sobie z uczuciami w zdrowy, właściwy sposób. A wtedy zaczniesz lepiej czuć się ze sobą i lepiej dogadywać się z innymi ludźmi. Będziesz wieść zdrowsze, szczęśliwsze życie, ponieważ emocje nie będą już przejmowały nad tobą kontroli. Ćwiczenia zawarte w tym poradniku opierają się na zasadach terapii dialektyczno-behawioralnej, która pomaga osobom zmagającym się z intensywnymi emocjami. Proste techniki opisane w tej książce pomogą ci: • skutecznie radzić sobie z intensywnymi emocjami; • zachować spokój i uważność w trudnych sytuacjach; • zmniejszyć cierpienie powodowane bolesnymi uczuciami; • wypracować większą pewność siebie; • poprawić relacje z rodziną i przyjaciółmi.
EAN: 9788382581980
EAN: 9788382581980
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Zapytaj o produkt
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Napisz swoją opinię