Praktyka zdrowego życia 1/2024 Zapanuj nad wagą - praca zbiorowa

Określenia otyłość i nadwaga bywają przez nas używane zamiennie.

A to błąd, bo otyłość jest chorobą, a właściwie przewlekłym schorzeniem,

do którego nadwaga może nas łatwo doprowadzić. Ale też nadwaga

nadwadze i otyłość otyłości nie równe, bo nie wszyscy tyjemy w ten sam

sposób, na co wpływ mają np: hormony, płeć, wiek, geny czy tryb życia.

Nadwaga i otyłość brzuszna która dotyka najczęściej mężczyzn,

ale także kobiety, gdy wchodzą w okres menopauzy jest najbardziej

podstępna, bo otłuszczając nasze narządy wewnętrzne, przyczynia się

np. do rozwoju nadciśnienia, chorób kardiologicznych oraz podnosi

poziom cukru. Dlatego dieta, która pomaga pozbyć się nadmiaru

kilogramów przy tym typie nadwagi i otyłości, wskazana jest także

dla osób cierpiących na insulinooporność i stan przedcukrzycowy.

Otyłość udowo-pośladkowa, charakterystyczna dla kobiet oraz otyłość

uogólniona, zależna od genów i sposobu odżywiania w pierwszych latach

życia dziecka, nie są aż tak niebezpieczne, ale także szkodzą naszemu

zdrowiu, choćby stawom i żyłom. Dla tych typów nadwagi i otyłości

również proponujemy odpowiednio dostosowane diety. Warto z nich

skorzystać, by pozbyć się nadprogramowych kilogramów w możliwie

najzdrowszy sposób!