Super cena
Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę - Hanh Thich Nhat
- Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę
Uważność może nam dać odwagę.
Większość z nas, nawet gdy przeżywa radość, odczuwa jednocześnie głęboki lęk. Lękamy się końca szczęśliwej chwili, niezaspokojenia naszych potrzeb, utraty przedmiotów miłości czy poczucia bezpieczeństwa. W niniejszej książce nominowany do Pokojowej Nagrody Nobla Thich Nhat Hanh objaśnia, jak możemy rozpoznać nasz lęk i przekształcić go, odnajdując drogę do prawdziwego szczęścia i wolności.
Posługując się osobistymi anegdotami z długiego i barwnego życia, jak również własnym doświadczeniem mnicha buddyjskiego, Thich Nhat Hanh uczy, w jaki sposób praktyczne techniki uważności są w stanie nam pomóc. Pokazuje, jak możemy zakorzenić się w chwili obecnej i znaleźć w sobie odwagę skonfrontowania się z tym, co nas przeraża, abyśmy mogli panować nad własnym lękiem i cieszyć się życiem.
EAN: 9788383821955Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych. Opinie o Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę - Hanh Thich Nhat
4.00
Liczba wystawionych opinii: 1
Opinia potwierdzona zakupem
Thich Nhat Hanh, znany mistrz buddyjski i popularyzator medytacji, w swojej książce „Lęk. Co warto wiedzieć, by przetrwać burzę” podejmuje temat bliski wielu z nas: lęku. Już sam tytuł sugeruje praktyczne podejście do radzenia sobie z trudnymi emocjami, ale czy książka spełniła moje oczekiwania? Z jednej strony z pewnością książka zawiera wiele wartościowych wskazówek, które mogą pomóc w lepszym zrozumieniu lęku. Praktyka pięciu przypomnień jest jednym z najważniejszych elementów tej książki. Dla mnie osobiście były to najcenniejsze fragmenty – zmusiły mnie do głębokiej refleksji nad życiem i ulotnością chwili. Niestety, jest też druga strona medalu. Język autora momentami wydaje się zbyt filozoficzny, co sprawia, że niektóre rozdziały mogą być trudne do przyswojenia. Brak wyraźnego podziału między teorią a praktyką moim zdaniem wprowadza tylko chaos, a dodatkowo odkryłam wiele powtórzeń do treści autora mi już znanych wcześniej. Czy poleciłabym tę książkę? Tak, ale z pewną dozą ostrożności. Nie jest to książka, która drastycznie zmieniła moje podejście do lęku, ale pomogła mi spojrzeć na niego z innej perspektywy i lepiej zrozumieć własne emocje. Warto dać szansę.
