Zachowaj młodość i zdrowie Moc antyutleniaczy - Radosław Kożuszek

Książka „Zachowaj młodość i zdrowie. Moc antyutleniaczy” to kompleksowe i przystępne wprowadzenie do tematyki zdrowia opartego na naturalnych mechanizmach ochronnych organizmu. Autor w jasny sposób tłumaczy, czym są antyutleniacze, jakie mają właściwości i dlaczego są tak istotne dla zachowania młodości, zdrowia i dobrej kondycji. Był to mój prezent świąteczny dla rodziców, aczkolwiek sama z chęcią szybko pożyczyłam tę książkę od mamy, bo tytuł naprawdę mnie zaciekawił. To, co sobie szczególnie cenię to odwoływanie się do badań naukowych, co autor czyni regularnie. Unika jednak nadmiernego żargonu, co czyni książkę odpowiednią zarówno dla osób niezaznajomionych z tematem, jak i dla tych, którzy poszukują bardziej szczegółowych informacji. Szczególną uwagę zwracają rozdziały poświęcone praktycznym poradom. Autor podaje listę produktów bogatych w antyutleniacze oraz wskazówki dotyczące ich przygotowania i włączenia do codziennej diety. To bardzo praktyczne podejście, które pozwala wprowadzać zmiany od razu w życie, mnie to bardzo pomogło! Czuję, że teraz jeszcze bardziej świadomie dbam o siebie.