Wyczerpanie psychiczne - Monika Kotlarek

Nagłe, długotrwałe spadki energetyczne, brak sił do działania, mgła mózgowa... Czy to jeszcze chroniczne zmęczenie i złe samopoczucie, czy już wiele bardziej groźniejsza opcja, jaką jest skrajne wyczerpanie psychiczne? Monika Kotlarek w niebywale przystępny, ale rzetelny sposób, przedstawia najważniejsze informacje dotyczące tego groźnego stanu oraz szczegółowo opisuje, jak może się on przejawiać. Bardzo spodobał mi się test, dzięki któremu czytelnik może dowiedzieć się, czy rzeczywiście zmaga się się z tym problemem. Książka podzielona została na kilka najważniejszych sfer – najczęstszych zagrożeń, przyczyn naszego wyczerpania, dzięki czemu każdej opcji została poświęcona należyta uwaga. Począwszy od wyczerpania opiekuna chorej osoby, samotne rodzicielstwo, wyczerpania pielęgniarek, poprzez ogólne wypalenie zawodowe, aż do bardzo istotnej kwestii budowania odporności psychicznej w pracy. Całość dopełniona została autentycznymi historiami osób zmagających się z wyczerpaniem, w których opisują, jak wyglądał ich początek, uzmysławiają, na co powinniśmy zwracać szczególną uwagę i co powinno nas alarmować. Bezsprzecznie, te ostatnie strony książki angażują najmocniej, skłaniają do zadumy, wielokrotnie sprawiając, iż czytający porównuje swoją sytuację z tą poznawaną, co może być dla niego ogromnym krokiem ku wprowadzeniu zmian czy szukania pomocy w rozmaitych technikach relaksacyjnych, jak i u specjalisty. Ta książka nie jest kolejnym, zwykłym poradnikiem, to pozycja ucząca, jak stać się dla siebie dobrym, troskliwym, a w efekcie odzyskać kontrolę nad własnym samopoczuciem, zdrowiem. „Wyczerpanie psychiczne, czyli kiedy to już nie jest zwykłe zmęczenie” to wyjątkowa publikacja, jaka nie tylko umożliwia usystematyzowanie wiedzy o funkcjonowaniu naszego organizmu, narażonego na ciągły stres, ale także dostarcza wielu cennych porad, których zastosowanie może okazać się dla cierpiących prawdziwym błogosławieństwem. Bezsprzecznie, ta wartościowa książka ma szanse pomóc wielu osobom zmagającym się z destrukcyjnym wyczerpaniem. Polecam gorąco!