Po co ten stres?! Jak radzić sobie z presją.. - Dagmar Geisler, Nikolai Renger, Magdalena Jałowiec

Dlaczego jesteśmy zestresowani i jak sobie z tym radzić?

Zwykłe, codzienne sytuacje mogą budzić w nas stres. Ale czym tak na prawdę jest to uczucie i jakie są jego objawy? Czy aby na pewno zawsze jest złe? I co możemy zrobić, aby zminimalizować jego negatywne skutki? Trzej bohaterowie naszej historii, Karol, Hania i Jurek, postanawiają rozwikłać tę zagadkę, a przy okazji szukają efektywnych rozwiązań, które pomogą im sobie z nim radzić.

Podręcznik radzenia sobie ze stresem pełen humoru

Ta książka, napisana z przymrużeniem oka, tłumaczy, czym jest stres i jak różnorodne mogą być jego przejawy. Podsuwa także czytelnikom proste, ale skuteczne metody radzenia sobie z tym uczuciem, które codziennie mogą im pomóc zapobiegać niezdrowym reakcjom na stres. Ponadto, dzięki niej można łatwiej zacząć rozmawiać o wewnętrznym napięciu. W rezultacie, ta książka staje się zarówno świetnym punktem wyjścia do otwartych rozmów na ten temat, jak i pomocnym poradnikiem dla osób w każdym wieku.