CD MP3 Ukoić siebie, czyli jak oswoić lęk i traumę - Ewa Woydyłło

Zrozum traumę, oswoić lęk i poprowadzić ku szczęściu

Każdy z nas nieświadomie nosi w sobie ukryte traumy i lęki. Jest to powód, dla którego nie dajemy sobie spokoju, przypominając sobie i ciągle analizując bolesne wydarzenia. Nieustannie tworzymy mroczne scenariusze, a nocne zmagania z myślami stają się naszą codziennością.

Wielu z nas nie jest świadomych, że odczuwane przez nas traumy nie zawsze są związane z katastrofalnymi doświadczeniami. Często są efektem codziennych porażek, do których odnosimy się z tak wielkim dystansem w czasie, że wydaje nam się, że zapomnieliśmy o nich, ale które nadal są zapisane w naszych ciałach i umysłach.

Pytanie, jak dostrzec traumę i określić jej punkt początkowy, czy można zapanować nad lękiem, i czy pomimo negatywnych przeżyć z przeszłości, można spojrzeć na przyszłość z optymizmem i poczuciem bezpieczeństwa, jest ważne dla każdego z nas. Czy pomimo ciemnych chwil w życiu, można osiągnąć stan szczęścia?

Twórcą odpowiedzi na te pytania jest uznana psycholog i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło. Z jej pomocą można zrozumieć swoją przeszłość, znaleźć spokój w teraźniejszości i otworzyć się na przyszłość.

Jest to książka, która pomoże Ci zrozumieć swoje życie i podniesie Twoją samoświadomość. Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie.

Ta książka jest tak potrzebna jak nigdy dotąd. Jest ona obowiązkowym czytaniem w dobie, kiedy trauma wojenna, a także traumy dziecięce, które nie otrzymują odpowiedniej uwagi, są na porządku dziennym! Zawiera ona komplikowane kwestie, ale są one przedstawione w prostym języku!

Katarzyna Miller, psychoterapeutka i felietonistka „Zwierciadła”

Trauma jest jak otwarta rana, której nie da się łatwo zabliźnić. Choć mówi się, że czas leczy rany, nie zawsze jest to prawda. Jak zatem zmierzyć się z niełatwą przeszłością i znaleźć dla siebie ukojenie? Ta książka jest właśnie na ten temat.

Grażyna Torbicka, znana dziennikarka i filmoznawczyni

Martyna Harland – psycholożka i wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, dziennikarka (magazyn psychologiczny „Sens – Zwierciadło”), stworzyła unikalny projekt . Swoją rubrykę filmoterapeutyczną, prowadzi od 2016 r., rozmawiając o premierach kinowych z Grażyną Torbicką.

Dr Ewa Woydyłło-Osiatyńska – jest wybitną specjalistką w dziedzinie psychologii i terapii uzależnień. Jest autorką wielu książek, takich jak: Wybieram wolność, czyli rzecz o wyzwalaniu się z uzależnień, Zaproszenie do życia, Podnieś głowę: Buty szczęścia, Sekrety kobiet, My – rodzice dorosłych dzieci, W zgodzie ze sobą, Rak duszy, O alkoholizmie, Poprawka z matury. W Polsce, wprowadziła do leczenia model Minnesota, oparty na filozofii Anonimowych Alkoholików.