Twój umysł to potęga - Gregory Scott Brown, Joanna Krystyna Radosz

Nasz mózg ma niewyobrażalną siłę. To jak żyjemy, jakie podejmujemy decyzję w życiu, z czego rezygnujemy, co nas wyprowadza z równowagi, czy cierpimy na depresję, czy też zaburzenia lękowe, to wszystko powiązane jest z naszą psychiką. Jednak większość z nas to już wie. Jednak jak zagłębimy się bardziej w ten temat, dostrzeżemy, że potrafimy pomoc sami sobie bez leków, a to w uważam w dzisiejszych czasach, jest bardzo ważne. Kiedyś już Wam wspominałam, że każdy z nas może uleczyć się sam. Dla niektórych jest to nie do pomyślenia, wątpią w to, negują, nawet nie chcą słuchać, a to dlatego, że łatwiej jest zagłębić się w cierpieniu niż kreować pozytywną rzeczywistość i próbować coś zmienić. Zmiany wymagają siły i czasu, dlatego też ludzie szybciej sięgają po leki, które są nam pomocne doraźnie, ale nie leczą nas. To jak działa nasza psychika, ma znaczenie. Mózg przesyła informacje do naszego ciała. Jeśli te informacje ciągle są negatywne, nasze ciało choruje. Mamy objawy bardzo podobne do groźnych chorób, a tak naprawdę okazuje się, że to wyłącznie zaburzenie naszego stanu emocjonalnego. Powiecie mi, że łatwo jest mi pisać, a trudniej jest zrobić, jeśli już cierpimy na coś. Piszę to także z własnego doświadczenia. Moja walka z nerwicą serca trwała 2 lata. Przez dwa lata z dnia na dzień zmieniałam swoje myślenie i aby wyjść z tej nerwicy, potrzebowałam właśnie dwóch lat. Było na początku ciężko. Brakowało mi wiary, ale nie poddałam się, nie chciałam brać leków, mimo że czułam się okropnie. Wygrałam i jestem z siebie dumna i dzięki temu wiem, że to, co dzieje się w naszej głowie przekłada się na cały organizm i wiem, że w tej kwestii każdy nas ma możliwość samouzdrowienia. Książka ,, Twój mózg to potęga" Dr Gregora Scotta Browna to między innymi praktyki na przezwyciężenie lęku i depresji. Każda pozycja, która ma na celu zmianę naszego myślenia na bardziej pozytywne, jest na wagę złota. Takimi kluczowymi filarami jest świadomy oddech, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczna. Dlaczego np. oddech? Głębokie, świadome i spokojne oddychanie wycisza i uspokaja organizm, przede wszystkim dobrze dotlenia. Są techniki oddychania, które każda osoba powinna znać, gdyż nigdy nie wiemy, co nas w życiu spotka, a właśnie oddech zawsze pomoże nam nawet w najgorszych sytuacjach doprowadzić swój organizm do normalnego funkcjonowania. Jeśli chodzi o stan ducha, tutaj trzeba zagłębić się w temat medytacji, która pozwala spotkać się z samym sobą, przepracować swoje traumy. Kwestia odżywiania jest dla Was zapewne znana. To, co jemy, przekłada się na to, jak się czujemy. To właśnie te pięć filarów to pięć praktyk, które pomogą nie jednej osobie. Książka pisana jest prostym i przystępnym językiem. Przytoczono w niej ciekawe sytuacje np. na temat odporności psychicznej, która przez wielu ludzi jest źle rozumiana. Autor bardzo solidnie i mądrze poprowadził temat. Jestem na tak. Bardzo podobała mi się ta książka. Nie zawiodłam się na treści. Oby coraz więcej takich książek ukazywało się na rynku czytelniczym.