Super cena
Mózg odporny na stres - Melanie Greenberg, Bożena Jóźwiak, Agnieszka Horz
- Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu
Oszczędź kupując więcej
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu" - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.
"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu.- Library Journal
EAN: 9788381885133
Producent
Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE
Dom Wydawniczy REBIS Sp. z o.o.Więcej
Adres:
ul. Żmigrodzka 41/49Kod pocztowy: 60-171Miasto: PoznańKraj: PolskaNumer telefonu: 61 867 81 40Adres email: rebis@rebis.com.pl
Kod produktu
479278
Rok wydania
2022
Strony
256
Oprawa
zintegrowana
Format
144x205 mm
Data premiery
2022-05-04
Autorzy
Melanie Greenberg, Bożena Jóźwiak, Agnieszka Horz
Seria
Poradnik psychologiczny
Waga
372 g
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Niepotwierdzona zakupem
Ocena: /5
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię
