Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne - Bartłomiej Kotarski, Dr Drew Ramsey, Katarzyna Ro

+ Dodaj do porównania Dodaj do listy zakupowej

Eat to Beat Depression and Anxiety: Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks

Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień. Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie.
W tej książce znajdziesz:
przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem;
praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom;
wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne;
dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita;
sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami.
Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.

EAN: 9788367069984

Producent

Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE

Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp. k.Więcej

Adres: Al. Tysiąclecia Państwa Polskiego 6Kod pocztowy: 15-111 Miasto: BiałystokKraj: PolskaNumer telefonu: 794200649Adres email: handlowy@wydawnictwokobiece.pl

Kod produktu

30744058

Rok wydania

Elementy

Oprawa

broszurowa

Format

207x149 mm

Data premiery

2022-03-23