audiobook Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem - Joanna Derda

O znaczeniu jedzenia w naszym życiu

Jedzenie to nie tylko składnik niezbędny do przetrwania. Jest czymś o wiele głębszym - źródłem radości, pretekstem do świętowania, elementem kultury, przez który potrafimy osiągnąć rozkosz. Nie mniej jednak, jedzenie ma również swoje ciemniejsze oblicze. Zbyt często ulegamy manipulacjom marketingowym, a nasze złe nawyki żywieniowe, które pielęgnujemy przez lata, prowadzą do samonakładanej krzywdy. Rozwoju nadwagi, chorób, niedoborów witamin i minerałów. W skrajnych przypadkach, padamy ofiarą natrętnej obsesji na punkcie zdrowego odżywiania lub nieustannego odchudzania.

O czym jest ta książka

Ta książka to nie zwykły poradnik dietetyczny. To próba zrozumienia naszych relacji z jedzeniem, które zazwyczaj są skomplikowane. Autorzy zabiegają, aby pomóc czytelnikom zrozumieć mechanizmy, które prowadzą do utrzymania szkodliwych nawyków żywieniowych, pomimo tego, że są one dla nas niekorzystne. Wiedza o tym, dlaczego zachowujemy się tak, a nie inaczej podczas posiłku czy zakupów, jest pierwszym krokiem do odnalezienia pełni smaku życia - życia, które jest zrównoważone, harmonijne i pełne pozytywnych emocji. Nic nie jest tutaj proste, nie ma kroczących punktach do wykonania. Z założenia, książka ma inspirować czytelnika, dać odwagi na podjęcie starania się o mądrą zmianę.

Jak wyglądała recepcja książki w mediach

Ofeminin.pl: "Otyłość to często nie nasza wina, ale zawsze nasza odpowiedzialność" Charaktery.eu: Jak jeść, żeby nie zwariować, czyli o jedzeniu emocjonalnym Zwierciadlo.pl: Jedzenie emocjonalne – na stres, w nagrodę, na pocieszenie... Styl.pl: Gorzkie emocje przełykamy z cukrem Psychologiaprzykawie.pl: Kaloryczne emocje

Plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu.

EAN: 9788328386778