audiobook Siła aktywności. Jak wzmocnić ciało, przywrócić nadzieję, znaleźć odwagę i naprawić relacje - Kelly McGonigal

Magiczna moc aktywności według Kelly McGonigal

Poznaj efekty badań Kelly McGonigal, słynnej autorki bestsellera "Siła woli", którą teraz przychodzi do nas z kolejnym dziełem. Jej najnowsza propozycja to niezwykła książka, otwierająca nas na czerpanie radości z ruchu oraz pokazująca, że aktywność fizyczna to nie tylko kwestia zdrowia, ale też źródło prawdziwej satysfakcji. "Siła aktywności" to pozycja wyróżniająca się na tle innych. Podczas jej tworzenia McGonigal skupiła się na najnowszych osiągnięciach w dziedzinie neurologii, psychologii, antropologii, biologii ewolucyjnej, a także etnografii i filozofii. Na podstawie tej wiedzy odważnie konfrontuje wszechobecne dzisiaj poczucie izolacji, stres i depresję z tym, co daje nam ruch - radość wyrażania siebie, budowania więzi z innymi, a nawet dążenia do perfekcji.

Aktywność fizyczna jako remedium na problemy współczesnego świata

Książka autorstwa umiejętnie łączącej elementy naukowe z fascynującymi opowieściami pokazuje, jak ruch może wpływać na nasze samopoczucie i poczucie szczęścia. McGonigal tłumaczy, w jaki sposób aktywność fizyczna kształtuje naszą naturę i zachęca do życia, oferując nam liczne korzyści na poziomie układu nerwowego, mózgu i mięśni. Po przeczytaniu tej książki zrozumiesz, jakie niesamowite korzyści może przynieść aktywność fizyczna - od uczucia nadziei, przez doznawanie prawdziwej przyjemności, aż po lepsze relacje z ludźmi dookoła.

Siła aktywności w praktyce

Przeczytaj tę książkę i zmień swoje życie. Dowiedz się, jak ruch potrafi wpływać na Twoje szczęście i poczucie sensu życia. Zgłębiając zagadnienia poruszone przez McGonigal, odkryjesz, jak aktywność fizyczna: - stymuluje wytrwałość i buduje pozytywne uzależnienie, - umożliwia doświadczanie prawdziwej radości i poczucia szczęścia, - pomaga budować silne więzi społeczne, - zwiększa satysfakcję z życia, - poprawia zdrowie i pomaga zachować młodość. Pozwól sobie na miłość do ruchu - i przekonaj się, jak świat zakocha się w Tobie na nowo!

Plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu.

EAN: 9788328373747