audiobook Zapanuj nad swoim mózgiem. Cztery kroki do zmiany swojego życia - Jeffrey M. Schwartz

Sztuka panowania nad własnym umysłem

Mózg jest niezwykle potężnym narzędziem, które potrafi wpływać na naszą codzienność - niestety, czasem w negatywny sposób. Gdy umysł zaczyna dominować nad naszymi myślami, może powodować deprecjonowanie naszej wartości, powodować niepotrzebne obsesje, czy prowadzić do nieodpowiednich reakcji. Objawy tego mogą obejmować ciągłe analizowanie problemów i nadmierny samokrytycyzm, nieuzasadniony strach, samooskarżanie za rzeczy, których nie można kontrolować, czy powtarzanie niezdrowych wzorców zachowań. Konsekwencją tych działań jest pogorszenie jakości życia. Osoba, która porusza się przez życie w taki sposób, często czuje się nieszczęśliwa, nie realizuje pełnego potencjału i nie jest sobą. Ta książka oferuje rozwiązanie na ten problem. Po jej przeczytaniu zrozumiesz, jak zyskać kontrolę nad swoim umysłem i przekształcić go w narzędzie, które działa na Twoją korzyść. Prezentowana tu czterostopniowa metoda pomaga identyfikować i zahamować mylące sugestie wysyłane przez umysł, a następnie skierować go na nowe, pozytywne działania i nawyki. W efekcie, przeprogramujesz swój mózg na zdrowy, produktywny tryb, co naturalnie prowadzi do stopniowych zmian w Twoim życiu: stajesz się osobą, którą zawsze chciałeś być, podejmujesz mądre decyzje, i jednocześnie wzmocnisz i stymulujesz swoje prawdziwe "ja".

Co znajduje się w tej książce:

- jakie są zwodnicze sugestie i jak wpływają na formowanie nawyków; - jak odróżnić fałszywe sugestie od prawdziwej tożsamości; - czterostopniowa metoda: zasady, praktyka i przydatne porady; - jak poradzić sobie z problemami podczas wprowadzania prezentowanej metody; - jak stworzyć własny plan wdrożenia tej metody. Twój umysł: twoja droga do prawdziwej wolności!

Plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu.

EAN: 9788328367272