audiobook Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji - Jarosław Gibas

Obchodzimy się z emocjami na najwyższym poziomie

Wiemy dużo o emocjach - teoretycznie. Niestety, praktyka pokazuje, że mimo intelektualnego zrozumienia źródła naszej złości czy agresji z niej wynikającej, nie potrafimy jej unikać. Pozwalamy jej zniszczyć racjonalność, a potem musimy odbudowywać zniszczenia: przepraszać, tłumaczyć się za nasze niewłaściwe zachowania. Dlaczego emocjonalne doświadczenia tak wielu osób - lęki, poczucie winy, niska samoocena, stres, gniew, smutek - są tak silne i niepohamowane? Dlaczego emocje są często źródłem bólu i cierpienia? Jest jedna odpowiedź: nie nauczyliśmy się jeszcze, jak zarządzać naszymi emocjami. Zamiast tego, dajemy im wolną rękę do zarządzania nami.

Zgłębij tajniki emocji i naucz się je kontrolować

Chociaż nie jest to łatwe zadanie, nauka zarządzania emocjami jest do zrealizowania. Kluczem jest zrozumienie, jak działają emocje - zarówno własne, jak i innych ludzi - oraz opanowanie skutecznych metod radzenia sobie z różnymi emocjami. "Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji" została stworzona właśnie z tym celem. W pierwszej części książki, autor opisuje mechanizmy tworzenia i działania emocji, opierając się na bieżących naukowych badaniach, współczesnej wiedzy o emocjach oraz tradycjach kulturowych i mistycznych. Druga część poświęcona jest konkretnym emocjom, które najczęściej sprawiają problemy pacjentom terapeutów i klientom wsparcia indywidualnego. Autor prezentuje praktyczne narzędzia do zarządzania tymi emocjami, które zostały przetestowane i skutecznie wykorzystane podczas warsztatów, szkoleń i indywidualnej pracy z klientami. Dzięki temu, słuchacz ma szansę zdobyć kompetencje niezbędne do efektywnego zarządzania własnymi emocjami. Emocje nie zarządzają tobą - Ty zarządzasz nimi

Plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu.

EAN: 9788328350762