AutorzyJarosław Gibas
Super cena
audiobook Pokonaj stres z Kaizen - Jarosław Gibas
Wygrać z bezcelowymi stresami!
Główne mechanizmy stresu - co nas tak naprawdę przeraża? Dystans i akceptacja - oswajanie najgłębszych strachów Przeciwstawianie się stresowi - co możemy zyskać walcząc codziennie z lękiem? Od zawsze stres ma ogromny wpływ na człowieka, zarówno pozytywny jak i negatywny. Pomaga nam przetrwać niebezpieczeństwa, ale równocześnie bywa solidnym przeszkodzeniem utrudniającym codzienne funkcjonowanie. Stres, szczególnie chroniczny, często powiązany z niewłaściwym stylem życia, może stać się powodem różnych chorób, pogorszyć relacje międzyludzkie i sprawić, że życie zamienia się w mękę. Czy nie możesz zasnąć nocami, bo gnębią Cię nerwy przed egzaminem? Czy jesteś zmęczony ciągłymi walkami z powracającym strachem? To nie musi być Twoja rzeczywistość. Opanuj stres z Kaizen - jak rozwiązujemy problem z dzikim zwierzęciem. W niniejszym audiobooku odkryjesz odpowiedzi na wszystkie pytania związane ze stresem. Poznasz, jakie ma on wpływ na Twoje zdrowie i co może go wywołać. Zrozumiesz prawdziwe, głębokie przyczyny Twojego lęku i przekonasz się, że jedynie zmiana perspektywy i wyższy poziom zrozumienia problemu mogą Cię przed nim ochronić. Nauczysz się, jak radzić sobie ze stresem dzięki filozofii "małych kroków", zmianie postawy i wyobraźni. Uświadomisz sobie, że każdy kłopot - również ten, który teraz spada na Ciebie niczym tygrys wyskakujący z za drzewa - to okazja do nowego startu, a nie paraliżujące, definitywne doświadczenie. Nie opieraj się rzeczywistości, ale czerp z niej inspirację, zamiast wpadać w panikę. To jest naprawdę możliwe! Potężnego tygrysa można pokonać, ale można go też oswoić!O Autorze
Jarosław Gibas to socjolog, trener, coach. Pierwszy raz opublikował swoją powieść Gniazda aniołów w 1995 roku, a oferuje ją gdańskie wydawnictwo Marabut. Kolejną publikacją była powieść Salve theatrum, wydana przez Wydawnictwo Literackie. Publikował swoje teksty w różnych czasopismach, takich jak "FA-art.", "Opcje", "List Oceaniczny", "Kresy", "Śląsk", "NaGłos", "City Magazine" i wiele innych. Gibas był redaktorem kwartalnika "Opcje" w latach 1992-1996 oraz redaktorem naczelnym "Echa Miasta Katowice" w latach 2005-2007. Następnie pełnił funkcję redaktora naczelnego "Nowej Gazety Śląskiej". Od wielu lat prowadzi szkolenia z zakresu komunikacji interpersonalnej i jest aktywnym coachem. Prywatnie, jest miłośnikiem dużych motocykli i prowadzi bloga o motocyklach bigbiker.pl. Żyje ze swoją żoną i psem w Katowicach.Plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu.
EAN: 9788328303089
Zapytaj o produkt
Napisz swoją opinię
