audiobook Droga do wewnętrznej równowagi, czyli jak wyluzować i pozbyć się stresu. Wydanie II - Agnieszka Ornatowska

Harmonizuj swoje ciało, umysł i duszę!

Znajdź równowagę między otaczającym Cię światem a Twoim wewnętrznym ja! To, jak radzisz sobie z codziennymi problemami i lękami, oraz jak umiesz czerpać radość z małych rzeczy, może wpływać na Twoje zdrowie, samopoczucie i jakość życia. Niestety, dla wielu z nas ten optymalny stan równowagi jest jedynie rodzajem utopii. Mało kto zdaje sobie sprawę, że osiągnięcie tej równowagi i pełne wykorzystanie naszych możliwości w każdej sferze życia zależy w dużej mierze od nas samych. Ważne jest nasze nastawienie, umiejętność skutecznego omijania pułapek, które potrafi zastawić nasza psychika oraz stosowanie sprawdzonych sposobów na radzenie sobie ze stresem. Jeśli zauważasz, że Twoja radość z życia zaczyna zanikać lub, że Twoje emocje zaczynają dominować nad rozsądkiem, ta książka jest dla Ciebie!

Poznaj przepis na wewnętrzny spokój

Druga edycja bestsellerowego poradnika, napisanego przez wybitnych autorów, pokaże Ci, jak pokonać trudności dnia codziennego i odnaleźć tajemnicę wewnętrznej równowagi. Nauczysz się, jak dbać o każdy aspekt swojego życia, aby stało się ono pełniejsze i bardziej radosne. Dowiesz się, jak skutecznie zapanować nad wewnętrznym krytykiem, jak spojrzeć na swoje problemy, ocenić ich wagę i rozwiać swoje obawy. Nauczysz się także kontrolować swoje emocje i bez wyrzutów sumienia czerpać przyjemność z małych rzeczy. Najważniejsze jest jednak to, że dzięki tej wiedzy zdołasz zachować spokój i zimną krew, niezależnie od okoliczności.

Sztuka zarządzania emocjami

Zacznij od małych kroków, naucz się pozbywać wewnętrznego krytyka, mówić o tym, co czujesz i tego słuchać. Odkryj, jak szybko się uspokoić i radzić sobie z lękami, tak by osiągnąć wewnętrzną harmonię. Poznaj różne techniki, zarówno błyskawiczne, jak i te wolniejsze, zarządzania swoimi emocjami. Stań się mistrzem w sztuce utrzymania spokoju nawet w trudnych sytuacjach. Spraw sobie drobne przyjemności i zacznij z nich czerpać radość. Zdobądź równowagę i spokój. Rozjaśnij swoją przyszłość!

Plik elektroniczny, do pobrania po opłaceniu.

EAN: 9788324673735