AutorzyAnders Hansen
Super cena
Nasz bestseller
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg...w.2 - Anders Hansen
- Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii
Oszczędź kupując więcej
Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.
Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.
Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.
Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!
Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.
Anders Hansen szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.
EAN: 9788324063772
Producent
Kod produktu
16301
Rok wydania
2021
Elementy
256
Oprawa
Oprawa Skórzana
broszurowa
Format
205x140 mm
Data premiery
2021-11-10
Autorzy
Anders Hansen
Waga
347 g
Zapytaj o produkt
Opinie o Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg...w.2 - Anders Hansen
5.00
Liczba wystawionych opinii: 1
51
40
30
20
10
Kliknij ocenę aby filtrować opinie
5/5
Opinia potwierdzona zakupem
Wyloguj swój mózg: Jak zadbać o swój mózg" autorstwa Andersa Hansena to fascynująca książka, która przybliża czytelnikom znaczenie opieki nad naszym mózgiem w dzisiejszym cyfrowym i intensywnym świecie. Hansen, lekarz i ekspert w dziedzinie neurologii, dostarcza nie tylko interesujących informacji na temat struktury mózgu, ale również przedstawia konkretne i dostępne strategie, które każdy z nas może zastosować, aby poprawić swoje zdrowie mózgu.
Jednym z najmocniejszych aspektów tej książki jest sposób, w jaki autor przedstawia złożoność naszego mózgu w sposób zrozumiały dla przeciętnego czytelnika. Korzystając z klarownego języka i obrazowych przykładów, Hansen wyjaśnia, jak działają różne obszary mózgu i jak mogą być wpływane przez nasze codzienne nawyki. Od wpływu snu na nasze funkcje poznawcze, przez korzyści płynące z regularnej aktywności fizycznej, aż po znaczenie zdrowej diety, autor podkreśla, jak nasze wybory mogą mieć ogromny wpływ na zdrowie naszego mózgu.
Napisz swoją opinię
