Jak przestać się martwić - Frank Tallis

“Jak przestać się martwić” Franka Tallisa kupiłam na prezent. Nie mogłam się jednak powstrzymać, aby przed tym sama nie przeczytać … :) Jest sporo tego typu pozycji na rynku książki, dlatego nie spodziewałam się, że akurat ta wywoła na mnie takie wrażenie. Jest ona stosunkowo niewielka, co sprawia, że bardzo wygodnie zabiera się ją w podróż chociażby do pracy, czy szkoły. Mimo tego zawiera bogatą treść, wiele wskazówek, czy ciekawych przemyśleń. Rady w niej zawarte nie każdemu mogą pomóc, ale na pewno pomogą w uświadomieniu sobie z jakim problemem się borykamy, czy zamartwiamy. Dzięki temu łatwiej nam będzie znaleźć odpowiednią drogę, aby sobie pomóc. Cała książka ma jedynie 174 strony. Jest podzielona na sześć krótkich rozdziałów. 1) “Czym jest zamartwianie się?” 2) “Przygotowanie do rozwiązywania problemów” 3) “Jak rozwiązywać problemy” 4) “Rozwiązywanie problemów w praktyce” 5) “Radzenie sobie z przeszkodami” 6) “Kiedy nie potrafimy przestać się zamartwiać”. Z pewnością zaletą tego poradnika jest lekkość czytania i prostota słowa, mimo swojej filozoficznej i psychologicznej treści. Zdecydowanie nie jest to książka terapeutyczna, jednakże jest ona pewnego rodzaju odpowiedzią na pytania potencjalnego czytelnika dotyczące naszych stanów emocjonalnych oraz zachowań. Polecam.