Jak oddychać. 25 prostych technik oddechowych - Ashley Neese

Zmagasz się ze stanami lękowymi, niepokojem lub depresją? Brakuje ci energii i masz niskie poczucie własnej wartości? A może wciąż szukasz skutecznego sposobu na stres? Dzięki lekturze tej książki odkryjesz proste narzędzie, które pomoże ci poprawić zdrowie i samopoczucie. To... oddech. Brzmi niewiarygodnie? Otóż nie. Skuteczność ćwiczeń oddechowych potwierdzają istniejące od tysiącleci praktyki uzdrawiające, takie jak medytacje, joga czy medycyna energetyczna. Dzięki nim zyskasz szansę na uzdrowienie ciała i umysłu. Terapię tego typu możesz bez większego problemu stosować samodzielnie, bez ograniczeń wiekowych i specjalistycznego przygotowania. Jak prawidłowo oddychać, by być zdrowym i szczęśliwym!