Zachowaj mózg w świetnej formie - Sanjay Gupta

Nasz mózg kryje w sobie jeszcze wiele tajemnic. Jest mnóstwo badań na jego temat i ciągle naukowcy odkrywają coś nowego. Dzisiaj chcę Wam przedstawić pozycję, która jest takim potwierdzeniem, że jesteśmy w stanie nawet na starość mieć bystry umysł. Wielu ludzi jednak boryka się z problemem demencji w wieku zaawansowanym. Jak uchronić się przed tym? Autor książki Dr Sanjay Gupta jest neurochirurgiem. W swojej książce ,,Zachowaj mózg w świetnej formie" proponuje nam 12-tygodniowy program, dzięki któremu będziemy w stanie wzmocnić swój mózg i uchronić go przed demencją. Program nie jest trudny, gdyż zawiera tak naprawdę podstawowe czynności, które każdy człowiek powinien wdrożyć z życie już dawno. Jednak jak wiadomo, z systematycznością nie raz mamy problem. Książka jest solidnie napisana. Przekaz jest jasny i konkretny. Informacje zawarte w książce są bardzo wartościowe. Autor obala wiele mitów dotyczących starzenia się u spadku zdolności umysłowych mózgu. Daje nam również do zrozumienia, jak wszelkie urazy czy też choroby wpływają na nasz mózg. Zwraca uwagę na to, jak nasze podstawowe potrzeby, które czasami są zaniedbywane, na przykład potrzeba snu również wpływają na jakość naszego mózgu. W tej pozycji znajdziemy wiele ciekawych wskazówek, dużo mądrych informacji, wiele pytań i odpowiedzi. Taka skarbnica wiedzy na temat pomocy samemu sobie. Jestem pewna, że wdrożenie zmian do swojego życia, zaowocuje na przyszłość. Starość nie jest prosta pod każdym względem. Warto dbać o siebie już teraz, aby wyeliminować jak najwięcej problemów, które z czasem mogą nas dotyczyć. Dziękuję za ciekawy egzemplarz.