Super cena

Księga moich strachów. Życie bez strachów

Name: Księga moich strachów. Życie bez strachów
Brand: Fraszka Edukacyjna Sp. z o.o.
Availability: InStock

+ Dodaj do porównania Dodaj do listy zakupowej

Księga moich strachów to wspaniały przewodnik przetrwania dla 12-18-latków, dręczonych przez różnego rodzaju lęki. Pomaga rozpoznać i opanować symptomy, a potem pozbyć się nawet najgorszych zmartwień, zrozumieć, skąd się biorą i jak się wydostać nawet z bardzo silnych uzależnień. Współautorką jest studentka college'u, Phoebe McEwen, która długo zmagała się ze wszechobecnym strachem, przetestowała na sobie proponowane przez autorki techniki i w bardzo znacznym stopniu pozbyła się lęków. Dołączono opowieści kilku młodych ludzi o wyzdrowieniu. Książka zawiera również rozdziały dotyczące snu, egzaminów i zmian w życiu.
Autorki, dr Sue Knowles i dr Bridie Gallagher obydwie są psychologami klinicznymi piszą o lękach z dużym poczuciem humoru, proponowane przez nie strategie są pożyteczne i proste w zastosowaniu. Dotyczy to zarówno technik poznawczo-behawioralnych, jak i treningu uważności i medytacji. Główną i podstawową zaletą książki jest przede wszystkim to, ze naprawdę pomaga!
Książkę powinien mieć do własnego użytku każdy młody człowiek, który przechodzi terapię. Jest ona bowiem tak zbudowana, żeby wpisywać własne uwagi i komentarze, rzeczy do zapamiętania i inne przydatne notatki. Pomagają one bowiem powrócić do własnych przemyśleń i w razie potrzeby z nich skorzystać.

EAN: 9781785924408

Producent

Fraszka Edukacyjna Sp. z o.o.

Podmiot odpowiedzialny za ten produkt na terenie UE

Fraszka Edukacyjna sp. z o.o.Więcej

Adres: Piastowa 3aKod pocztowy: 05-400Miasto: OtwockKraj: PolskaNumer telefonu: 668032024Adres email: fraszkaedu@fraszka.edu.pl

Kod produktu

436395

Rok wydania

2021

Elementy

192

Oprawa