Super cena

Wyspa Spokoju. Jak mindfulness pomaga w trudnych.. - Zuzana Ziomecka

+ Dodaj do porównania Dodaj do listy zakupowej

Jak mindfulness pomaga w trudnych sytuacjach

Rozmiar

26,06 zł

/ szt.

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: ~~25,93 zł~~ / szt.+1%

Cena regularna: ~~39,90 zł~~ / szt.-35%

Możesz kupić także poprzez:

Produkt dostępny

14 dni na łatwy zwrot

Bezpieczne zakupy

Wyspa spokoju nie jest zwykłem poradnikiem. To osobista opowieść o tym jak Zuzanna Ziomecka i jej dwunastu bohaterów i bohaterek, z pomocą mindfulness, poradziło sobie z poważnymi wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym.
Wyzwania są częścią życia każdego z nas. Niezależnie od tego, ile zarabiasz, jakie posiadasz wykształcenie, umiejętności i talenty, nie unikniesz przeszkód na swojej życiowej drodze. Wyspa spokoju jest zaproszeniem, by ze świadomości, że życie jest ścieżką pełną zakrętów, przejść do umiejętności pokonywania ich z opanowaniem i spokojem. Mindfulness właśnie temu służy.
Znajdziesz tutaj teorię wspartą wiedzą naukową, praktyczne ćwiczenia, nagrane instrukcje do medytacji. rady dla początkujących oraz historie osób, które dzielą się swoim doświadczeniem jak mindfulness pomaga im w życiu.
Dzięki Wyspie spokoju dowiesz się:
na czym polega mindfulness i co zmienia w mózgu
jak praktykować formalnie przez medytację i nieformalnie w codziennych sytuacjach
jak się uspakajać się i odkrywać swoje rzeczywiste potrzeby
jak zaufać swojej intuicji i jej używać
jak radzić sobie ze swoim krytycznym wewnętrznym głosem
jak rozpoznać i radzić sobie ze stresem
jak wychodzić z konfliktów
jak podejmować trudne decyzje
jak stawiać czoło sytuacjom bez wyjścia

EAN: 9788366586598

Producent

Kod produktu

193566

Rok wydania

Strony

Oprawa

broszurowa

Format

210x132 mm